Las hemorroides son una afección muy común; especialmente en América, donde la mitad de la población los experimentará cuando cumplan 50 años. Entonces, ¿qué son exactamente las hemorroides? Son venas hinchadas e inflamadas en el recto, y si bien afectan a hombres y mujeres, los hombres tienen un mayor riesgo de desarrollarlas.
Las hemorroides son dolorosas e irritantes, y pueden hacer que la vida cotidiana sea bastante incómoda. Cuánto demora por sanar una hemorroide por sí solo depende de algunos factores diferentes. Afortunadamente, hay una serie de remedios caseros para las hemorroides que puede usar para tratarlos de manera natural.
¿Qué causa las hemorroides?
La edad y el embarazo también pueden desempeñar un papel en el desarrollo de las hemorroides, ya que las personas mayores de 50 años corren un mayor riesgo, y la presencia de un feto puede ejercer presión sobre el abdomen de la mujer. Ocurriendo dentro y fuera del ano, las hemorroides también son causadas por:
- Diarrea crónica
- Estreñimiento crónico estreñimiento
- Esfuerzo para completar una evacuación intestinal
- Sentarse durante períodos prolongados (especialmente en el inodoro)
- Sexo anal
- Obesidad
- Genética (algunas personas están predispuestas a las hemorroides)
Hay una serie de síntomas incómodos asociados con las hemorroides, que incluyen:
- Sangrado (generalmente indoloro; notará manchas de sangre en el papel higiénico o en el tazón)
- Prurito, irritación o hinchazón en y alrededor del ano
- Malestar y dolor en la región anal
- Un bulto cerca del ano que a veces puede ser sensible o doloroso
- Fuga fecal inesperada
Si está experimentando hemorroides, lo mejor es considerar el tratamiento lo antes posible; cuanto más los dejes, peor será su respuesta. Aquí hay 10 remedios caseros naturales para las hemorroides que puede utilizar para obtener un alivio rápido de esta afección irritante y dolorosa.
10 formas naturales de tratar las hemorroides en el hogar
1. Vinagre de sidra de manzana: El vinagre de sidra de manzana es uno de los mejores remedios naturales para una variedad de dolencias, y lo mismo es cierto cuando se trata de tratamiento de hemorroides. Remoje una bolita de algodón en vinagre de sidra de manzana y aplíquelo sobre el área afectada. Puede hacerlo varias veces al día hasta que los síntomas desaparezcan, generalmente demorando unos días. También puede sentarse en un baño de asiento y agregarle media taza de vinagre de manzana.
2. Rutin: Este nutriente se encuentra en varias plantas, incluidas naranjas, pomelos, limón, arándanos, espárragos y trigo sarraceno, aunque puedes comprarlo como un suplemento. Tome 500 mg dos veces al día para aliviar los síntomas y elimine las hemorroides en aproximadamente una semana.
3. Aceite de coco: Puede aplicar aceite de coco directamente a las hemorroides para aliviar el picor y la irritación. Frote suavemente con la mano o una bola de algodón, enjuague y repita. Debería notar mejoría en unos días.
4. Triphala: Este es un remedio ayurvédico tradicional, que se encuentra en las tiendas naturistas como un suplemento. Este remedio puede ayudar a regular los movimientos intestinales y hacer que sean más fáciles de pasar, aliviando así la presión que causa hemorroides en el recto y el ano.
5. Aloe Vera: Si puede manejar el sabor, tomar una cucharadita de aloe vera líquido directo después de las comidas puede ayudar a las hemorroides mejorando la digestión. Para alivio calmante de la irritación de las hemorroides y para promover la curación, puede aplicar aloe vera en el área afectada con frecuencia.
6. Compresa fría / paquete de hielo: Aunque podría ser un poco incómodo, es probable que sea una caminata en el parque en comparación con el dolor y la irritación de una hemorroide. La aplicación de un paquete de hielo o compresa fría en el área puede aliviar la hinchazón y la irritación.
7. Baño caliente: Tomar un baño de asiento tibio puede ayudar a aliviar las hemorroides al aumentar el flujo sanguíneo para promover la cicatrización. Remoje durante 10-15 minutos, dos o tres veces al día para ayudar a aliviar el dolor y reducir el tamaño.
8. Witch Hazel: El extracto de esta planta puede usarse como remedio natural para hemorroides . Un curandero tradicional para la irritación de la piel, el hamamelis se puede aplicar directamente en el área afectada para aliviar el picor, el malestar, la irritación y la quemazón. La forma más efectiva es el extracto, agua de hamamelis, que se puede absorber en papel higiénico o una bola de algodón para untar si lo desea.
9. Squat: Una de las principales causas de hemorroides, y probablemente por qué son muy comunes en Estados Unidos, es estar sentado en el inodoro. La posición sentada ejerce mucha presión sobre el recto y el ano, lo que lleva a venas hinchadas e inflamadas. Cuando te sientas en cuclillas para ir al baño, esta presión se alivia. Si no eres lo suficientemente alto o lo suficientemente cómodo para acuclillarte sobre el inodoro, hay accesorios que puedes comprar para ayudar en el proceso. También puede colocar bandas en el piso alrededor del inodoro para facilitar la postura en cuclillas. Es, tal vez, poco convencional, pero puede marcar una gran diferencia.
10. Coma más fibra: Las hemorroides a menudo son causadas por tener dificultad para defecar, por lo que comer más fibra puede ayudar a aliviar la presión. La fibra, que se encuentra en grandes cantidades en frutas, verduras y granos integrales, puede ayudar a ablandar las heces y moverlas más fácilmente a través de su sistema digestivo, lo que ayudará a deshacerse de las hemorroides y evitará que vuelvan * .
Consejos para la prevención de las hemorroides
La prevención de las hemorroides es en realidad la mejor manera de tratarlas. Al igual que cualquier otra cosa, reducir el riesgo es mucho mejor que lidiar con la afección: invertir ahora puede pagar más tarde.
Uno de los mejores tratamientos caseros para hemorroides que puedes hacer es mejorar tu dieta. Comer frutas como manzanas, peras y bayas tiene un alto contenido de fibra que puede ayudar a su sistema digestivo a funcionar de manera óptima. La linaza, las legumbres, los frijoles, los cereales integrales y prácticamente todos los vegetales aumentarán la ingesta de fibra, así que asegúrese de consumir unos 30 gramos por día. También debería considerar usar un suplemento de psyllium o cereales como Metamucil o All Bran, respectivamente.
Beber suficientes líquidos, como ocho vasos de agua por día, también puede ayudar a ablandar las heces para que se muevan más fácilmente a través de su sistema digestivo. Al final del día, cuanto menos tengas que empujar, menores serán tus posibilidades de desarrollar hemorroides.
Escuchar a tu cuerpo también es un mecanismo preventivo importante. Cuando sientas que tienes que ir al baño, ve; no lo sostienes La presión que está creando puede aumentar la probabilidad de hemorroides, sin mencionar que puede resecar las heces y hacer que sea más difícil pasarlas.
Por último, evite sentarse demasiado tiempo. Por supuesto, esto es cierto cuando estás en un asiento de inodoro, así que deja la revista o el periódico sobre la mesa. Lo ideal es que haga su negocio lo más rápido posible. Pero esto también se aplica a cómo pasas el resto de tu tiempo. La actividad puede ayudar a que las evacuaciones sean más fáciles, así que trate de dar un pequeño paseo una o más horas, o al menos ponerse de pie. ¡Si puede, intente agregar 20-30 minutos adicionales de actividad ininterrumpida a su vida todos los días!
