4 increíbles beneficios de té de ortiga

¿Qué es la ortiga? La ortiga ( 1 ), o hoja de ortiga, es una planta grande y perenne que crece alta y salvaje. También es seguro para el consumo humano y se ha utilizado durante cientos de años.

Cuando se toca, la planta puede causar urticaria y pincharse la piel debido a sus hojas afiladas que se desprenden fácilmente, de ahí la “picadura” en su nombre.

Pero si bien esta planta puede actuar como un irritante, también es un bálsamo calmante para muchas dolencias, que incluyen, entre otras, el dolor artrítico, la diabetes el funcionamiento defectuoso de los riñones y el resfriado común. ¡El té de ortiga puede beneficiar al cuerpo de muchas maneras sorprendentes!

La hoja de ortiga actúa como un bálsamo calmante para muchas dolencias, incluyendo dolor artrítico diabetes y riñones que funcionan mal.

Hay alrededor de 35 especies de plantas con flores en el género Urtica, de las cuales la ortiga (Urtica dioica) es una. Es originaria de Europa, Asia, el norte de África y el oeste de América del Norte. La leyenda dice que el santo tibetano, el yogui y el poeta Milarepa (nacido en el año 1052 EC) no vivieron más que de ortigas durante las décadas que pasó en completa meditación. En la Europa medieval, la hoja de ortiga se usaba como diurético para eliminar el exceso de agua y tratar el dolor articular. Hoy en día, comprendemos cuán versátil es esta hoja espinosa y cómo puede contribuir a su salud cuando se consume.

Cómo hacer té de ortiga

Los beneficios de la hoja de ortiga incluyen la regulación de los niveles de presión arterial e incluso pueden ayudar a perder peso. El té de hojas de ortiga no es técnicamente un té, ya que no está hecho con hojas de té negro o verde. El té de hojas de ortiga se hace típicamente de sus hojas secas, no de las raíces. Las hojas se pueden comprar en una tienda de alimentos saludables o en cualquier lugar que venda remedios naturales. Busque un producto de buena calidad; algo que es 100% puro.

Para hacer el té, hierva el agua. Agregue aproximadamente una cucharada de hojas secas a una tetera con un colador si es posible. Vierta el agua caliente sobre las hojas y cubra la tetera. Deje reposar de 15 a 20 minutos. Puede hacer variaciones del té agregando otras hierbas naturales, por ejemplo hojas de frambuesa y mora; estas dos hierbas, en particular, son conocidas por ayudar a las mujeres que sufren de calambres dolorosos.

Si prefiere enfriar su té (o si es un día particularmente caluroso), prepare el té en un lote grande y enfríelo. Solo asegúrese de etiquetarlo o dejar que los jóvenes sepan que no deben beberlo sin su supervisión, aunque si decide dejar que tomen ortiga, primero debe discutirlo con su médico de familia.

Ortiga Stinging Beneficios del té

Hay tantos beneficios para la ortiga que es una maravilla que más personas no estén bebiendo este té. Puede aliviar los cólicos menstruales y la hinchazón, reducir los problemas de la piel, aliviar la diarrea, destruir gusanos intestinales y parásitos, reducir los síntomas de un resfriado y aliviar los síntomas asociados con la menopausia. La ortiga también está cargada de vitaminas A, C, D y K, y es rica en vitamina B. Es una buena fuente de hierro, potasio, manganeso, calcio, magnesio, fósforo, sílice, yodo, silicio, sodio y azufre. A continuación hay cuatro beneficios más para el té de hojas de ortiga.

1. Beneficios del té de ortiga para el cabello

Si la pérdida de cabello es un problema, la ortiga puede ayudar. Se ha utilizado como una ayuda para promover el crecimiento del cabello durante cientos de años. Beba el té todos los días y use el aceite de ortiga como una máscara en el cabello una vez a la semana para promover aún más el crecimiento. La ortiga también puede ayudar a controlar la caspa.

2. Beneficios del té de ortiga para el embarazo

Muchas infusiones de hierbas mezcladas exclusivamente para mujeres embarazadas tienen ortiga en la mezcla. Las vitaminas y minerales en la hoja la convierten en una excelente opción para el embarazo cuando se necesita más de todo para ayudar a mantener un feto en crecimiento. Pero tenga cuidado de no beber demasiado en el primer trimestre porque puede estimular las contracciones uterinas; es seguro consumir en el segundo y tercer trimestre. Asegúrese de usar las hojas, no la raíz.

3. Beneficios del té de ortiga para la fertilidad

Las luchas de fertilidad afectan a muchas mujeres, especialmente a las que intentan concebir más de 40. Los tratamientos de fertilidad y los medicamentos pueden ayudar, pero también existen alternativas naturales y la ortiga es una de las mejores. La ortiga ayuda a tonificar y nutrir el útero, pero también fortalece las glándulas suprarrenales y los riñones. Beba de una a tres tazas al día en los meses previos a la concepción para ayudar a preparar y fortalecer su cuerpo.

4. Té de ortiga para las alergias

La ​​ortiga tiene una larga historia de uso para tratar las alergias, incluida la fiebre del heno y otras reacciones alérgicas estacionales. La mejor manera de prevenir las alergias estacionales es beber dos tazas al día dos meses antes de la temporada de alergias que más le molesta, para ayudar a aumentar la inmunidad. Un estudio doble ciego publicado en la revista Planta Medica en 1990 ( 2 ) informó que el 58% de los sujetos de prueba informaron que la ortiga es un remedio efectivo para sus alergias.

El hecho de que las hierbas se hayan usado durante cientos o incluso miles de años no significa que no haya complicaciones por tomarlas. Hay bastantes efectos secundarios y precauciones a tener en cuenta cuando se trata de ortigas, pero eso no debería asustarlo. Sólo tenga en cuenta que, si cree que podría ser problemático para usted, hable con su médico sobre los beneficios del té de ortiga para su salud. De hecho, antes de comenzar cualquier nueva hierba, debe discutir su uso con su médico.

La ortiga generalmente se considera segura cuando se usa según las indicaciones. Nunca tome más de lo recomendado, y cuando pruebe una nueva hierba, es una buena idea tomar un poco menos de lo sugerido las primeras veces en caso de que se produzca una reacción alérgica o efectos secundarios. Algunos efectos secundarios comunes incluyen:

  • Malestar estomacal;
  • retención de líquidos;
  • sudoración;
  • Diarrea; y
  • urticaria o erupción (principalmente por uso tópico, no té o cápsulas).

Algunas otras precauciones:

  • La ortiga puede tener un efecto diurético en algunas personas, por lo que si tiene problemas de riñón o vejiga, hable a su médico antes de comenzar a tomarlo.
  • No aplique ortiga a una herida abierta, a menos que la formulación diga que está bien hacerlo. La ortiga puede irritar la piel, así que tome algunas precauciones y lea las etiquetas para un uso adecuado.
  • Las investigaciones sugieren que la ortiga podría elevar el nivel de azúcar en la sangre e interferir con el control de la diabetes. Por el contrario, la investigación también muestra que puede reducir el azúcar en la sangre. Si tiene diabetes y quiere usar ortiga, asegúrese de controlar su nivel de azúcar en la sangre de cerca.
  • Si desarrolla una alergia al té de ortiga, deje de tomarla inmediatamente y busque atención médica con prontitud, especialmente si aparecen colmenas repentinamente, usted tiene problemas para respirar, y / o su rostro se hincha.

Los beneficios del té de ortiga son numerosos y si puede tolerarlo (es decir, sin que interfiera con los medicamentos o el nivel de azúcar en la sangre), puede considerar hacer una parte regular de su botiquín para tratar una serie de dolencias. Usar algo natural es un gran primer paso para tratar problemas de salud, pero siempre busque ayuda médica si el problema empeora.

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