Aunque no existe una cura para la psoriasis, los tratamientos de psoriasis son necesarios (y apreciados) para calmar la piel. El invierno en particular parece traer la piel seca y con picazón junto con su bolsa de accesorios para el clima.
Y a pesar de las capas que puedas usar, ese aire frío puede entrar furtivamente y puede causar dolor, sequedad y todo tipo de irritación (que en realidad puede empeorar los síntomas de la psoriasis). Afortunadamente, hay algunos consejos fáciles pero valiosos para tratar y prevenir episodios dolorosos de psoriasis.
¿Qué es la psoriasis?
La psoriasis es un trastorno autoinmune que es desconcertante y persistente, y causa problemas importantes para los afectados.
No es solo un simple picor: los brotes impredecibles, la sequedad y las erupciones duelen. La piel escamosa e irritada puede distraer su mente de lo que es importante, mientras le deja en constante temor de cuándo llegará el próximo episodio. Es una afección multifacética que causa tanto dolor físico como emocional. Algunos incluso describen que vivir con eso es aún más difícil que vivir con cáncer. ¡Yikes!
Consejos para el tratamiento y la administración de la psoriasis
Aunque no existe un enfoque único para que se ocupe de la psoriasis hay algunas cosas que puede hacer para prevenir las erupciones. ups, o para tratarlos rápidamente cuando surjan. Averiguar cómo y por qué funciona su psoriasis es fundamental para tratar esta condición autoinmune debilitante y aliviar el estrés asociado con ella.
Aquí hay algunas cosas que puede hacer que pueden proporcionar alivio:
1. Descubre tus factores desencadenantes: Prueba a señalar lo que hiciste justo antes, o lo que estás haciendo actualmente cuando ocurre un ataque. Puede seguir cuando comes alimentos específicos, usas ciertas prendas o estás en situaciones que te resultan estresantes. La solución podría ser tan simple como evitar ciertos tipos de alimentos, no usar ropa hecha de un tejido en particular, o mantenerse alejado de las personas que lo hacen sentir incómodo.
2. Obtenga un poco más de sol: Los rayos UV pueden ayudar a suprimir la inflamación de la piel, por lo que la exposición al sol en las áreas afectadas puede ayudar a aliviar el dolor y prevenir los brotes. Limite su exposición al sol a 20 minutos por día. Si no protege su piel después de haber estado expuesto al sol durante 20 minutos, podría sufrir quemaduras solares, lo que simplemente irritará aún más su piel. Si estás en un clima en el que simplemente no puedes exponerte lo suficiente al sol en invierno, busca luz ultravioleta para uso doméstico.
3. Identifique y evite los factores estresantes: El estrés puede jugar un papel importante en los casos de psoriasis . Aunque los enlaces no se entienden completamente, puede tener algo que ver con el efecto de las hormonas del estrés en el sistema inmune. Si no puede evitar sus factores estresantes, encontrar formas de tratarlos es esencial para el tratamiento de la psoriasis. El yoga, la meditación, hablar con amigos y familiares y encontrar actividades relajantes son todas formas en que puede reducir el estrés para combatir la psoriasis.
4. Tome baños de avena: Puede agregar avena sin cocer (NO avena instantánea) o comprar una mezcla de baño de avena en una tienda de alimentos naturales para ayudar a tratar la psoriasis. Remojar en una tina caliente con avena puede ayudar a aflojar las escamas causadas por la psoriasis y calmar los brotes. Solo asegúrate de no frotar copos de avena en la piel cuando se seca, ya que esto puede irritar tu psoriasis. En lugar de eso, seque su piel suavemente con parsimonia.
No permita que la psoriasis lo retenga en la vida
Sin lugar a dudas, la psoriasis podría estar impidiéndole vivir de la forma que desea. Es una condición emocional tal como es física, y es esencial encontrar formas de vivir fuera de sus garras. Pruebe estos consejos para ayudar a mantener su psoriasis bajo control y disfrutar de su vida.
