6 maneras probadas de tratar los mareos

Se pueden producir mareos si de repente se siente aturdido, aturdido o con una sensación de desequilibrio. Afecta directamente a los órganos sensoriales, principalmente los ojos y los oídos, y si es lo suficientemente grave, puede causar desmayos.

No describiría el mareo como una “enfermedad”, pero podría ser un síntoma de otro trastorno. El mareo suele ser el resultado de vértigo (problema del oído interno) o desequilibrio (falta de equilibrio).

¿Qué causa mareos?

El mareo, el desequilibrio o el vértigo generalmente son causados ​​por uno de los siguientes:

1. Vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB): Esto ocurre cuando la habitación comienza a girar como un molino de viento. Según varios investigadores, a medida que una persona envejece, las anomalías del oído interno pueden volverse más persistentes y causar mareos sin vértigo. Este tipo de mareo también puede denominarse vértigo posicional, y puede desencadenarse si se acuesta con la cabeza en una posición específica.

2. Accidente cerebrovascular o mini apoplejía: Los mareos, junto con la pérdida de equilibrio y coordinación, pueden ser un signo de un derrame cerebral. Estos síntomas pueden durar unos minutos hasta una o dos horas antes de que ocurra el ataque.

3. Deshidratación: Si ha pasado horas en celo o se ha agotado con un entrenamiento intenso y no ha comido ni bebido nada durante todo el día, comenzará a sentirse mareado porque su cuerpo necesita nutrición.

4. Medicamentos: Los mareos suelen ser un efecto secundario común de algunos medicamentos, especialmente para los medicamentos para la presión arterial. Hable con su médico si experimenta mareos extremos después de tomar un medicamento de venta libre.

5. Anemia: La anemia es cuando su cuerpo tiene niveles bajos de hierro; los principales efectos secundarios son fatiga, poca energía y mareos.

6. Enfermedad de Meniere: Aquellos que están en sus 40 y 50 años son más propensos a desarrollar esta afección, que afecta directamente al oído interno. La persona puede experimentar mareos o vértigo, pero también puede experimentar un zumbido constante en el oído, o incluso pérdida auditiva con dolor. Si la enfermedad se recrudece, puede durar entre 20 minutos y 20 horas.

7. Presión arterial baja: La disminución de la presión arterial puede ser beneficiosa, pero a veces puede ser demasiado baja. Si el número máximo de presión arterial de una persona está por debajo de 100 y el número inferior está por debajo de 60, la persona se clasificará como tener presión arterial baja. Una persona cuya presión arterial baje a ese rango a un ritmo rápido experimentará mareos.

8. Hipoglucemia: Los niveles bajos de azúcar en la sangre siempre están asociados con la sensación de mareo. Este síntoma es muy común para las personas que son diabéticas; el mareo es una señal de que los niveles de azúcar en la sangre son peligrosamente bajos.

Síntomas de mareo

Los síntomas principales que la mayoría de las personas experimentan con mareos son debilidad, náuseas y fatiga. Sin embargo, a continuación hay algunos otros síntomas que pueden acompañar a los mareos:

1. Desmayo: Esto podría ser solo aturdimiento, pero a veces la persona puede desmayarse.

2. Confusión: Cuando alguien se siente realmente mareado, puede sentirse confundido y olvidarse de dónde está o qué está haciendo.

3. Sin equilibrio: Cuando una persona se marea, lo más probable es que le dé vueltas la cabeza, lo que afecta la vista y el sentido del equilibrio.

4. Dolor en el pecho: Esto ocurre principalmente si tiene un accidente cerebrovascular o un ataque al corazón.

Remedios caseros para el vértigo y el mareo

1. Agua: Esto es especialmente efectivo si está deshidratado; un vaso de agua fría ayudará a mantener el mareo a raya.

2. Respiración: Controlar su respiración puede aliviar su mareo. Intenta contar de uno a cinco mientras inhalas y luego vuelve a contar uno mientras exhalas. Esta respiración profunda proporcionará oxígeno a tu cerebro, lo que ayudará a relajar el sistema nervioso.

3. Ejercicio: ¡El ejercicio más simple es uno de los más beneficiosos para los mareos! Manténgase quieto, mueva su cuello en el sentido de las agujas del reloj en un círculo completo, y luego en sentido antihorario.

4. Concentración: Cuando te mareas y comienzas a experimentar un desequilibrio en el equilibrio del cuerpo, lo mejor que puedes hacer es recostarte y concentrarte en los objetos que te rodean. Esto distraerá la mente de los mareos y también restablecerá el equilibrio.

5. Masaje: Un masaje ayudará a estimular la circulación de la sangre en el cuerpo y relajará el sistema nervioso, lo que con toda probabilidad curará los mareos.

6. Jengibre: Al igual que un masaje, el jengibre cura el mareo al mejorar la circulación sanguínea a través del cuerpo.

Aunque es un síntoma común de muchas enfermedades y trastornos, estos remedios caseros parecen tener un efecto más plausible que el exceso medicamentos de encuentro. Si experimenta mareos constantemente, puede consultar a su médico y obtener un diagnóstico adecuado.

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