Adormecimiento de las piernas: síntomas, causas y tratamiento

Probablemente haya experimentado alguna forma de entumecimiento en una o ambas piernas en un momento u otro.

Tal vez se haya levantado después de un período prolongado de sesión o la sensación haya cubierto de repente su totalidad pierna.

El entumecimiento de las piernas puede no ser un síntoma o afección potencialmente mortal, pero puede estar asociado con problemas de salud graves. El entumecimiento y el hormigueo de las piernas pueden irradiarse y extenderse a los pies también. Aprenda los síntomas que lo acompañan y el posible tratamiento casero para el entumecimiento en pies y piernas.

¿Cuáles son las causas de entumecimiento de las piernas?

La sensación de hormigueo o entumecimiento en una pierna, o ambos, resulta de una compresión del flujo sanguíneo o a un nervio. Este daño puede ser causado por inflamación, trauma, enfermedad o infección. El entumecimiento puede disiparse rápidamente o sentirse durante un período prolongado de tiempo, dependiendo de la causa subyacente.

El entumecimiento se puede referir como parestesia cuando no hay una razón aparente para ello. Con esta condición, hormigueo, hormigueo o una sensación de ardor también es una posibilidad.

Con algunas causas, puede haber otros síntomas además del entumecimiento. Puede experimentar entumecimiento de las piernas con compresión en los nervios después de continuar sentado o de pie, o daño a los nervios por afecciones de salud como la esclerosis múltiple.

También puede ser causado por una interrupción del flujo sanguíneo debido a condiciones circulatorias como la trombosis venosa profunda, Buerger enfermedad, malformación arteriovenosa, congelación o enfermedad arterial periférica.

Las afecciones ortopédicas pueden afectar la pierna con entumecimiento por osteoporosis, lesión de la espalda, hernia discal, fractura o rotura de huesos, enfermedad degenerativa del disco y atrapamiento de nervios.

Pierna El entumecimiento también puede ser un síntoma de una enfermedad neurológica conocida como pierna con alcohol, hipotiroidismo, neuropatía diabética, intoxicación por plomo o lupus sistémico. También puede ser causado por o indicar un posible ataque o tumor. Además, los nervios se pueden ver afectados por una deficiencia en vitamina B12 e inflamación dentro de la médula espinal.

Síntomas asociados con entumecimiento de la pierna

El entumecimiento en la pierna puede ser un síntoma solo o acompañado de otras sensaciones y síntomas . Esto es evidente con una lesión de la espalda causada por un nervio comprimido ya que el entumecimiento de la pierna puede provocar un dolor adyuvante en la espalda y las piernas.

Los síntomas de entumecimiento de la pierna que pueden experimentarse incluyen:

  • Adormecimiento en una o ambas piernas [19659015] Sensación de quemazón
  • Hormigueo
  • Sensación de picazón, o agujas y alfileres
  • Comezón
  • Ansiedad
  • Dolor en la espalda baja
  • Espasmos musculares
  • Erupción
  • Sensibilidad al tacto [19659015] Orinar con frecuencia
  • Confusión
  • Problemas respiratorios
  • Problemas de coordinación
  • Problemas de vejiga o intestinos
  • Distorsión del habla
  • Parálisis

Adormecimiento de la pierna y fibromialgia

El entumecimiento de las piernas es común síntoma entre pacientes con fibromialgia, un trastorno muscular y de tejidos blandos. El entumecimiento es un factor leve en comparación con los síntomas del dolor crónico, la fatiga, el insomnio, la inestabilidad del estado de ánimo y los problemas de memoria. El entumecimiento constante no se debe tomar a la ligera, ya que puede ser una molestia para un gran porcentaje de pacientes.

El entumecimiento y otros efectos de parestesias como el hormigueo se pueden experimentar con la fibromialgia como resultado de la compresión de los músculos en los nervios durante episodios de rigidez muscular o espasmos. Los espasmos musculares de la fibromialgia se conocen como vasospasmo inducido por frío.

Aquí, los vasos sanguíneos se estrechan o se cierran durante un espasmo involuntario, bloqueando el flujo sanguíneo y causando la sensación de entumecimiento en las piernas y otras partes del cuerpo. Esta sensación generalmente aparece repentinamente y puede reaparecer en cualquier momento sin previo aviso.

Tratamiento para entumecimiento – Top 10 remedios caseros

Si su entumecimiento de piernas no es causado por una condición de salud grave para la cual necesita tratamiento, hay algunas excelentes remedios caseros que tal vez quiera considerar incorporar a su estilo de vida hoy.

1. Terapia de calor

Aplique una compresa caliente o una botella de agua caliente en el área donde sienta la sensación de entumecimiento. El calor puede ayudar a relajar los músculos que comprimen los nervios y ayudar a abrir los vasos sanguíneos estrechados.

2. Vitaminas y minerales

Asegúrese de consumir cantidades suficientes de vitamina B12, calcio, sodio y potasio. Los niveles desequilibrados de estos nutrientes esenciales pueden causar entumecimiento en las piernas ya que su sistema metabólico y el sistema nervioso central pueden verse afectados.

3. Terapia de masaje

Un masaje adecuado del área afectada puede aliviar el entumecimiento y otros síntomas. Debe ser realizado por un masajista entrenado para apuntar a los músculos correctos y estimular los nervios.

4. Aceite esencial

El uso de aceites esenciales solo o en combinación con la terapia de masaje puede liberar la tensión, tanto física como emocional, que puede atribuir al entumecimiento en las piernas. El aceite de romero, el aceite de lavanda, el aceite de onagra y el aceite de oliva se pueden usar como un tratamiento de 20 a 30 minutos para aliviar el entumecimiento.

5. Aceite de coco

Porque puede ayudar a aumentar la fuerza del músculo, el aceite de coco está en una categoría propia. Calentar el aceite de coco y aplicar directamente sobre las piernas, masajeando en un movimiento circular.

6. Aceite de mostaza

Un remedio casero usado por generaciones para tratar el entumecimiento de las extremidades, el aceite de mostaza también puede resolver las sensaciones de entumecimiento de las piernas. Caliente el aceite de mostaza antes de aplicar en la pierna.

7. Eleve la pierna

La entumecimiento en el muslo o la pierna puede ser causada por mala circulación sanguínea especialmente después de sentarse con las piernas cruzadas o sentado en el costado de la pierna. Eleve su pierna para promover la circulación apropiada. Colóquelo hacia arriba o póngalo con una almohada durante varios minutos.

8. Yoga

Realizar estiramientos y posturas de yoga a diario puede promover una buena circulación de la sangre para evitar el entumecimiento de las piernas. También se puede hacer para el alivio inmediato del entumecimiento.

9. Ejercicio regular

Así como el yoga ofrece beneficios de circulación, hacer al menos 30 minutos de ejercicio a diario también puede ayudar. Esto puede ser caminar, correr, trotar o nadar.

10. Hierbas

Con algunos casos de entumecimiento causado por la disfunción de los vasos sanguíneos, puede ser útil el uso de hierbas como Gingko biloba . Se sabe que las hierbas medicinales ayudan a mejorar la circulación sanguínea y a tratar los trastornos circulatorios.

Los cambios en el estilo de vida pueden ser abrumadores y deben abordarse de manera lenta y constante. Otras actividades para ayudar a tratar y prevenir el entumecimiento incluyen mantenerse hidratado, mantener un peso saludable, usar calzado adecuado, mantener el calor cuando se expone a temperaturas frías y evitar fumar.

Cambios en la dieta para prevenir el entumecimiento en las piernas

Además para cambiar los hábitos de estilo de vida cotidianos y agregar nutrientes esenciales, es posible que también desee probar algunos alimentos que podrían prevenir episodios de entumecimiento.

1. Indian Gooseberry

Tome una cucharada de grosella espinosa india en polvo y mézclelo con un vaso de leche o agua para tomar una bebida diaria de la mañana.

2. Aguacates

Incorpore un aguacate en su dieta diaria para promover una buena circulación de la sangre con el componente de magnesio.

3. Soja

Agregue soja a los platos de su cena para evitar el entumecimiento al fortalecer los músculos.

4. Cayenne

Combine cayena, jengibre, ajo y agua para crear un caldo. Disfruta tres veces por semana.

5. Cúrcuma

Aumenta el flujo sanguíneo bebiendo un vaso de leche y miel con una cucharadita de cúrcuma. Beba un vaso todos los días.

6. Canela

En un vaso de leche tibia, agregue una cucharada de canela para una bebida diaria.

7. Vitamina B

Coma alimentos enriquecidos con vitamina B6 y B12, como huevos, frutas secas, leche, cereales fortificados, plátanos, queso, pescado, avena, yogur, nueces y semillas.

8. Magnesium Foods

Promueve la circulación sanguínea y el correcto funcionamiento del sistema nervioso central con alimentos enriquecidos con magnesio. Estos incluyen semillas, nueces, mantequilla de maní, yogur bajo en grasa, vegetales de color verde oscuro y chocolate negro. Sí, dije chocolate.

El entumecimiento de las piernas es una incomodidad real para muchas personas y generalmente es provocado por problemas de salud o trauma en los vasos sanguíneos y los nervios. En la mayoría de los casos, no es potencialmente mortal, pero puede asociarse con trastornos dolorosos como la fibromialgia.

Puede ser una condición en sí misma o un síntoma acompañado de otras sensaciones y dolor. Las condiciones leves de entumecimiento de las piernas podrían tratarse con remedios caseros y realizar varios cambios en el estilo de vida. Dado que gran parte del entumecimiento puede ser causado por la mala circulación, puede prevenir el entumecimiento de las sensaciones en las piernas al incorporar alimentos clave en su dieta diaria.

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