Si pasa demasiado tiempo sentado frente al televisor o la computadora, su el riesgo de enfermedad cardíaca e incluso la muerte prematura pueden aumentar drásticamente. Un nuevo estudio concluye que ver cuatro o más horas de entretenimiento en pantalla duplica el riesgo de un evento cardíaco que te lleva al hospital.
En comparación con pasar menos de dos horas a Durante el día viendo una pantalla, hubo un riesgo 48% mayor de muerte por cualquier causa al pasar cuatro o más horas al día. Los investigadores creen que más adultos deben saber que “recreo” en horas no laborales simplemente no es saludable, y quizás mucho más insalubre de lo que pensábamos.
El estudio se basó en 4.500 adultos que respondieron a una encuesta de 2003. Durante los cuatro años de seguimiento, hubo 325 muertes por todas las causas y 215 eventos cardíacos.
Puede haber razones biológicas detrás de esto. Un problema que jugó un papel fue la proteína C-reactiva (lo que significa que la inflamación en el cuerpo es alta), el peso y el nivel de colesterol en la sangre. La proteína C-reactiva, por ejemplo, fue aproximadamente dos veces más alta en personas que pasaron más de cuatro horas de tiempo frente a la pantalla por día en comparación con aquellas que gastaron menos de dos horas al día.
Los investigadores dicen que los hábitos juegan un papel importante. La gente se va a casa al final del día, prende el televisor y se sienta durante unas horas para mirarlo. Sin embargo, esta actividad es mala para el corazón y su salud en general. Es posible que estos efectos no se mitiguen con el ejercicio, lo que significa que limitar la observación de TV y el juego de video es la única forma de reducir este riesgo. Por supuesto, reemplazarlo con un poco de ejercicio es la mejor forma de mejorar la salud.
