Advertencia de salud: la televisión o la computadora aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca

Si pasa demasiado tiempo sentado frente al televisor o la computadora, su el riesgo de enfermedad cardíaca e incluso la muerte prematura pueden aumentar drásticamente. Un nuevo estudio concluye que ver cuatro o más horas de entretenimiento en pantalla duplica el riesgo de un evento cardíaco que te lleva al hospital.

La información sale a la luz en las páginas del “Journal of the American College of Cardiología. “Un punto interesante es que este resultado es independiente de los niveles de ejercicio. No importa cuáles sean sus niveles de actividad física, pasar mucho tiempo viendo programas de TV, películas en la computadora o jugando videojuegos aumenta su riesgo de problemas de salud graves.El estudio es el primero en mirar el enlace entre el tiempo de pantalla y los eventos cardiovasculares fatales y no fatales. También descubrió que el metabolismo y la inflamación podrían ayudar a explicar lo que encontraron. La idea principal, así que estamos claros: aquellos que pasan una cantidad excesiva de tiempo frente a una pantalla, principalmente viendo televisión, tienen más probabilidades de morir por cualquier causa y sufrir problemas relacionados con el corazón.

En comparación con pasar menos de dos horas a Durante el día viendo una pantalla, hubo un riesgo 48% mayor de muerte por cualquier causa al pasar cuatro o más horas al día. Los investigadores creen que más adultos deben saber que “recreo” en horas no laborales simplemente no es saludable, y quizás mucho más insalubre de lo que pensábamos.

El estudio se basó en 4.500 adultos que respondieron a una encuesta de 2003. Durante los cuatro años de seguimiento, hubo 325 muertes por todas las causas y 215 eventos cardíacos.

Puede haber razones biológicas detrás de esto. Un problema que jugó un papel fue la proteína C-reactiva (lo que significa que la inflamación en el cuerpo es alta), el peso y el nivel de colesterol en la sangre. La proteína C-reactiva, por ejemplo, fue aproximadamente dos veces más alta en personas que pasaron más de cuatro horas de tiempo frente a la pantalla por día en comparación con aquellas que gastaron menos de dos horas al día.

Los investigadores dicen que los hábitos juegan un papel importante. La gente se va a casa al final del día, prende el televisor y se sienta durante unas horas para mirarlo. Sin embargo, esta actividad es mala para el corazón y su salud en general. Es posible que estos efectos no se mitiguen con el ejercicio, lo que significa que limitar la observación de TV y el juego de video es la única forma de reducir este riesgo. Por supuesto, reemplazarlo con un poco de ejercicio es la mejor forma de mejorar la salud.

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