Arnica ayuda a aliviar el dolor muscular

Hay una hierba que es parte de la familia del girasol que se llama árnica. Probablemente hayas escuchado acerca de la árnica a medida que avanzas en revistas de salud y artículos en línea. Arnica es conocida por su capacidad para ayudar al cuerpo a sanar de lesiones, hematomas y esguinces.

La hierba generalmente se presiona al servicio debido a sus propiedades analgésicas. Es una de las mejores sustancias para calmar los síntomas del dolor. El uso de árnica como remedio analgésico se remonta a la década de 1400. Tanto los nativos americanos como los europeos tienen una historia de aplastar las hojas y frotar el extracto de hierbas en heridas, hematomas y esguinces.

La árnica es una de esas hierbas que se usan estrictamente como tratamiento tópico. La árnica no se puede tomar internamente, ya que puede causar efectos secundarios graves.

En ensayos clínicos, la árnica generalmente tiene un buen rendimiento. Por ejemplo, uno de esos ensayos analizó la efectividad de la árnica para reducir el dolor. Los investigadores también querían determinar si la árnica tenía algún efecto beneficioso sobre los marcadores de inflamación y / o la capacidad de reducir el daño muscular. La prueba se realizó en 20 hombres bien entrenados que mantuvieron un alto nivel de aptitud personal. A los hombres se les pidió que realizaran un ejercicio de descenso que pretendía inducir un dolor muscular de aparición retardada.

Se aplicó árnica tópicamente sobre la piel hasta los músculos cuádriceps y gastrocnemio inmediatamente después del ejercicio de descenso. Los investigadores volvieron a aplicar los tratamientos de árnica cada cuatro horas durante la duración del estudio. El equipo de investigación midió el rendimiento de los hombres durante un ejercicio de carrera cuesta abajo, junto con la evaluación del dolor (al determinar la sensibilidad muscular). Un análisis de sangre reveló la presencia (o la falta de) marcadores de inflamación como la interleucina 6, el factor de necrosis tumoral alfa y la proteína c reactiva. Todas estas pruebas se completaron a las cuatro, 24, 48, 72 y 96 horas después del descenso.

Aunque los tratamientos de árnica no parecieron afectar beneficiosamente ninguna de las evaluaciones de rendimiento o reducir la inflamación, sí redujeron significativamente síntomas de dolor entre los hombres.

En otro ensayo, los investigadores revisaron la efectividad de varias hierbas medicinales en el tratamiento de la osteoartritis. Un estudio bajo revisión incluyó a 174 personas con osteoartritis de la mano. Los pacientes fueron tratados con gel tópico de árnica y en tres semanas habían reducido significativamente sus puntuaciones de dolor. La función de la mano también se mejoró después del tratamiento con árnica.

Puede encontrar todo tipo de resultados clínicos similares al examinar los ensayos que involucran el árnica. Parece que esta hierba es el camino a seguir si estás buscando una crema tópica que pueda reemplazar a los analgésicos por músculos y tendones doloridos y rígidos.

También puedes utilizar árnica para tratar los hematomas en forma tópica. Parece que la hierba ayuda a romper la coagulación de la sangre que conduce a hematomas excesivos y prolongados después de una lesión.

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