Aumentando la calidad de vida, después del cáncer

A medida que la medicina se moderniza con cada día que pasa, las personas que contraen cáncer tienen más esperanza que nunca de sobrevivir. O, al menos, por vivir mucho más de lo que tendrían 20 años atrás. Un nuevo estudio abordó si los sobrevivientes de cáncer están haciendo lo que pueden para mejorar la calidad de vida.

Habría varias cosas para tal mejora. Comer nutritivamente es uno. Una dieta alta en frutas y verduras está directamente relacionada con la calidad de vida. En segundo lugar está vzexercising de forma regular. Y tercero es evitar los cigarrillos, que para muchos pueden haber causado el tumor en primer lugar.

Los investigadores descubrieron que estos tres factores podrían reducir el riesgo de problemas físicos, mejorar la salud general, reducir la carga de la enfermedad y ayudar a la salud también También descubrieron que cuanto más uno lleva una vida sana, mayor es la calidad de vida. Por lo tanto, todo lo relacionado con comer bien y hacer ejercicio no es un montón de aire caliente para las personas que ya han sufrido una enfermedad grave.

Más de 10 millones de adultos estadounidenses son sobrevivientes de cáncer. Su estado los pone en mayor riesgo de diversas afecciones que incluyen diabetes tipo 2, artritis, osteoporosis y problemas cardíacos. También es más probable que tengan una peor calidad de vida. El estudio encontró que los sobrevivientes de cáncer no están, en general, haciendo lo que pueden para ayudarse a sí mismos. Alrededor de tres cuartas partes de los fumadores que sobreviven al cáncer no dejan de fumar después del tratamiento. Y muchos otros no están siguiendo las pautas de nutrición y están ignorando las rutinas de ejercicio.

Los expertos dicen que los sobrevivientes de cáncer deben hacer ejercicio 30 minutos al día al menos cinco días a la semana y comer al menos cinco porciones de frutas y verduras por día. Ambos no son objetivos excesivamente difíciles. Un buen paseo largo logra el primero. Una ensalada grande podría alcanzar hasta la mitad de la segunda. Otros estudios han demostrado que este comportamiento podría ayudar a prevenir el regreso del cáncer y prolongar el tiempo de vida de los pacientes.

En el estudio, de más de 9,000 sobrevivientes de cáncer, solo el cinco por ciento cumplía con las tres recomendaciones. Menos del 20% obtenían cinco porciones de frutas y verduras por día. Mucho menos de la mitad cumplía con los objetivos de actividad física. En todo el esquema de las cosas, estos son asuntos simples que recorren un largo camino. Cuando el cáncer casi ha sido derrotado, no deje la puerta abierta ni siquiera una grieta para que intente regresar.

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