Aquí hay algunas noticias interesantes sobre el tema de la enfermedad cardiovascular: ayudar a otros puede reducir el riesgo de desarrollar nuevos síntomas potencialmente mortales. La enfermedad cardiovascular puede ser una condición compleja de tratar, ya que tiene sus raíces en muchas áreas diferentes. Los factores de estilo de vida, como la dieta y el ejercicio, pueden desempeñar un papel importante en la posibilidad de padecer una enfermedad cardíaca. Una dieta llena de grasas y azúcares no saludables puede elevar sus niveles de colesterol, mientras que la falta de ejercicio puede contribuir a la obesidad y causar más estrés en el corazón.
El estrés relacionado con el trabajo o la familia también puede causar hipertensión. A veces, la enfermedad cardiovascular se inicia por otros problemas de salud como la diabetes.
Pero cualquiera que sea la causa, la enfermedad cardíaca es una enfermedad difícil y esperanzadora de tratar. Asumir la responsabilidad de cambiar los factores del estilo de vida para mejorar la salud del corazón puede ser un trabajo duro, pero puede ser efectivo. Tomar medicamentos, aunque a menudo es necesario, puede causar efectos secundarios no deseados. Sin embargo, de vez en cuando aparece un remedio en el que todos parecen beneficiarse. Tal es el caso cuando se trata de ayudar a otros, según investigadores de Ann Arbor, Michigan.
El equipo de investigación de EE. UU. Realizó una encuesta para examinar los efectos sobre la salud de ayudar a otros en adultos con enfermedades cardiovasculares. Específicamente, analizaron adultos con enfermedades cardiovasculares que proporcionaron asistencia no remunerada a familiares y amigos.
Los investigadores descubrieron que los pacientes con enfermedades cardiovasculares que pasaron hasta 200 horas durante un período de 12 meses ayudando a otros mostraron menores probabilidades de experimentar una evento de enfermedad cardiovascular o muerte en los dos años siguientes. Proporcionar hasta 100 horas de asistencia se asoció con la presentación de menos síntomas depresivos. Los investigadores concluyeron que los pacientes con enfermedad cardiovascular
pueden proporcionar niveles beneficiosos de asistencia a otros en sus propias redes sociales o comunidades, mejorando así su propia salud.
Alimento para el pensamiento: considere aumentar su salud mental y física estableciendo un poco de tiempo para ayudar a familiares o amigos. Qué gran manera de obtener algunos cuidados cardíacos. Por supuesto, si tiene una enfermedad cardiovascular, ¡no se exceda! Recuerde que los participantes en el estudio promediaron alrededor de cuatro horas de ayuda por semana.
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