Beba té negro para controlar la presión arterial

Es genial cuando una bebida favorita puede tener un efecto beneficioso en uno de los órganos principales de su cuerpo. Tal es el caso del té negro que ahora está demostrando ser un alimento saludable para el corazón. El té negro ha sido durante mucho tiempo una bebida básica que muchas personas comienzan y terminan el día. El té negro también ha sido una bebida “más amable y amable” para aquellos que quieren evitar la sacudida adicional que viene con una taza de café.

Té negro: la forma natural de bajar la presión arterial alta

Para eso, vamos a Pasemos a un estudio reciente realizado en la Facultad de Medicina y Farmacología de la Universidad de Western Australia. Allí, los investigadores notaron la creciente evidencia de polifenoles del té negro que contribuyen a la salud vascular. El equipo de investigación pudo probar, de hecho, que la ingesta regular de té negro rico en polifenoles durante seis meses es la mejor manera natural de bajar la presión arterial.

Sin embargo, lo que no habían podido mostrar era cuánto tiempo o cuando es más probable que estos efectos ocurran. Por lo tanto, se propusieron determinar si los efectos a corto plazo del té en la presión arterial podrían contribuir a los beneficios a largo plazo del consumo regular de té en la presión arterial.

Se reclutaron hombres y mujeres en un ensayo aleatorizado controlado con placebo. Durante un período de cuatro semanas, todos los participantes consumieron tres tazas por día de té negro. Los participantes luego consumieron tres tazas durante un día de sólidos en polvo de té negro que contenían 429 miligramos de polifenoles (té) o un producto de control combinado con sabor y contenido de cafeína pero sin sólidos de té.

Los investigadores midieron la presión arterial y el corazón tasa durante el período de 24 horas. Descubrieron que las tasas de presión arterial durante el día y la noche de 24 horas no fueron significativamente diferentes entre los usuarios de té y los sujetos de control. Sin embargo, la frecuencia cardíaca fue significativamente menor para los bebedores de té en comparación con los sujetos de control durante los períodos de la noche y temprano en la mañana, respectivamente. Estos resultados, según los investigadores, sugieren que los beneficios a largo plazo del té negro para bajar la presión sanguínea naturalmente es poco probable que se deban a cambios a corto plazo.

No olvides tomar un té con el desayuno, mientras estás en el trabajo o después de la cena. Podría estar haciendo un gran favor a su corazón.

Para más información sobre los beneficios para la salud del té, lea el artículo, Cómo una taza de té podría proteger su cerebro .

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