Bebe los azules lejos

Si bien no es la temporada típica para discutir tal condición, ha salido a la luz un bocado de interés periodístico sobre el trastorno afectivo estacional. Más conocido por su acrónimo, SAD, esto implica algo más que simplemente tener los “Blahs de invierno”, pero en realidad sufre, por así decirlo, de un desorden.

Alrededor del seis por ciento de los estadounidenses tienen TAE y otro 20% puede experimentar sus síntomas de forma irregular, que incluyen fatiga, letargo, depresión, antojos de dulces, trastornos del sueño, irritabilidad y dolores de cabeza. Sin causa conocida, se cree que el SAD está relacionado con la falta de exposición a la luz solar.

Las noticias salen de Harvard y se escucharon en la reunión de la Asociación Americana de Psiquiatría de este año en Toronto, Ontario. Los investigadores descubrieron que las bebidas altas en carbohidratos en realidad podrían disipar los síntomas del SAD. Así es: solo una bebida simple de carbohidratos por día. Los investigadores utilizaron los antojos de dulces y carbohidratos como una especie de plataforma de lanzamiento en su trabajo. Supusieron que si alguien bebía la bebida varias veces al día, recibiría una cantidad sólida de carbohidratos de manera segura.

Se sabe que esos carbohidratos aumentan la producción del cuerpo de “serotonina” y “triptófano”, sustancias químicas que se sabe que alivian la depresión, el malhumor y los problemas para dormir. (En esa última nota, puedes dibujar un paralelo con Acción de Gracias, donde Turquía, que tiene un alto contenido de triptófano, tiende a hacerte sentir somnoliento). Sin embargo, es la serotonina la que está trabajando contra el SAD, ya que regula tus patrones de sueño y estado de ánimo.

En el estudio, 18 personas con SAD bebieron una bebida dulce, especialmente elaborada con diferentes tipos de carbohidratos, dos veces al día. Todos ellos mostraron una mejora en sus síntomas. Este estudio está vinculado al futuro, ya que la bebida aún no está disponible para el público. Sin embargo, si consulta a su médico, él / ella puede saber cómo puede proceder con este tipo de bebida medicinalmente.

Algunos expertos se mantienen escépticos, como siempre. Algunos creen que una bebida alta en carbohidratos no es un tipo sostenible de tratamiento porque, aunque los carbohidratos adicionales activan las sustancias químicas del cerebro, existe un patrón adictivo que obliga a la persona a seguir volviendo por más.

Sin embargo, si sufre de SAD, puede probar este tipo de bebida y ver si cambia sus síntomas. Las tiendas de deportes y las tiendas de alimentos naturales pueden llevar bebidas deportivas con alto contenido de carbohidratos, que a menudo son utilizadas por los atletas después de un ejercicio vigoroso. Pueden venir en forma de bebidas energéticas, jugos o batidos. Haga su elección y vea si beber dos vasos al día hace la diferencia.

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