Bebedores de té verde pesado: ¡Advertencia!

Se dice que el té verde es una poderosa bebida curativa. ¡Ha existido durante tanto tiempo como un remedio que incluso se menciona en una leyenda china de 4.000 años de antigüedad! Pero, como la mayoría de las cosas con propiedades médicas, este té podría ser malo para ti. Si lo usa en exceso, eso es.

El té verde ha sido redescubierto últimamente. Esto se debe a que los científicos están descubriendo que tiene muchos beneficios para la salud. Contiene todo tipo de cosas buenas, como los polifenoles. Estos son antioxidantes que se cree que ayudan a tratar la artritis, estimular el sistema inmunológico, reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y proteger contra el cáncer.

Una revisión reciente del estudio ha comprobado lo que el exceso de te verde puede hacerte. Investigadores de la Universidad Estatal de Nueva Jersey echó un vistazo a algunos estudios anteriores sobre la toxicidad del suplemento del té verde. Se ha descubierto que exagerarlo con los polifenoles podría provocar problemas importantes en el hígado o el estómago.

Se han realizado estudios en humanos que no han mostrado efectos negativos, pero también ha habido informes reales de daño hepático tóxico debido al uso excesivo de té verde. Sin embargo, otros ingredientes en los suplementos utilizados en estos casos no se han descartado como culpables. Los investigadores también están considerando la posibilidad de que ciertas personas sean más propensas que otras a sufrir efectos secundarios por la ingesta de muchos polifenoles.

Los estudios en animales han demostrado las consecuencias negativas del uso excesivo de té verde. Los investigadores de Nueva Jersey revisaron estudios sobre perros, ratas y ratones. Descubrieron que dar grandes dosis de té verde a los animales causaba serios problemas de salud con el hígado, los riñones y el intestino. Los síntomas comunes incluyen vómitos y diarrea, y muchos de los animales murieron. Pero no hay necesidad de entrar en pánico. Como se dijo, ningún estudio ha demostrado estos mismos efectos en las personas. Obviamente, necesitamos ver más estudios grandes sobre la posible toxicidad del té verde en humanos.

Entonces, ¿cuál es el problema? ¿Debería dejar de beber té verde?

Por el momento, parece que solo necesita tomarlo con calma, especialmente si está tomando los suplementos. Una pequeña píldora puede contener muchos polifenoles en comparación con una taza de té. Si está tomando pastillas de té verde, no tome la bebida, y viceversa. Siga las instrucciones del envase del suplemento y, en caso de duda, hable con su médico acerca de la dosis.

Yo diría que estás más seguro obteniendo tus polifenoles en forma de bebida. Probablemente puedas beber alrededor de tres tazas al día de forma segura. Recuerde, incluso una cosa buena puede volverse mala si se excede. Incluso si se demuestra en estudios futuros que los polifenoles no son dañinos en grandes cantidades, recuerde que el té verde contiene cafeína. La moderación es siempre la ruta más segura cuando se trata de su salud. Si nota síntomas como náuseas, vómitos, problemas estomacales o cualquier otro signo inusual, deje de tomar el té o tome los suplementos y consulte a un médico inmediatamente.

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