Beneficios de salud de los retiros de spa indicados en el estudio clínico

Es oficial: ir al spa es realmente bueno para usted. Un nuevo informe dice que pasar una semana en un retiro no solo puede influir en su bienestar emocional, sino también en su bienestar físico.

Investigadores de la Universidad Thomas Jefferson en Filadelfia rastrearon a 15 personas antes de entrar en el bienestar de California spa y luego. Hubo evidencia legítima de que la salud de los asistentes al spa había mejorado significativamente, tal vez la primera prueba científica de una creencia sostenida por muchos durante generaciones.

Para prepararse para el retiro, se les pidió a los participantes que modifiquen su dieta comiendo frutas, brotes, verduras crudas y cocidas al vapor, ensaladas, infusiones de hierbas, jugo de ciruela pasa, y tés laxantes o laxantes herbales todas las noches, y evitando la pasta, la carne, el queso, la cafeína, el alcohol y los alimentos procesados. Ninguno de los pacientes en el estudio tenía antecedentes de enfermedad significativa.

Su semana de spa consistió en meditación, hidroterapia colónica, lecciones de yoga voluntarias y un rápido de limpieza voluntaria de jugos bajos en calorías. A los sujetos de prueba se les enseñó el manejo del estrés y se les dio tiempo para dedicarse personalmente a la respiración profunda y a una mayor conciencia.

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Los resultados fueron convincentes. El programa de spa llevó a un peso reducido de casi siete libras en promedio, una caída de 7.7% en la presión arterial diastólica, toxinas y sodio reducidos, y una disminución de 5.2% en el índice de colesterol y masa corporal. No hubo efectos adversos graves.

Los participantes también experimentaron mejoras en la ira, la tensión, la fatiga y la confusión, y una reducción significativa en los niveles de ansiedad y depresión. Ninguno de los resultados puede asociarse positivamente con ninguna parte del programa (como yoga, meditación o hidroterapia).

Pero sí mostró que pasar una semana en un retiro de spa, si tiene dinero, puede ser una forma efectiva de recuperar tu salud. Antes de ir, es una buena idea hablar con su médico y asegurarse de que un retiro de spa sea lo mejor para usted.

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