Beneficios del yoga para sobrevivientes de accidentes cerebrovasculares

Un nuevo avance en salud publicado en la revista “Stroke” muestra que un tipo antiguo de ejercicio de meditación podría ayudar a los sobrevivientes de accidentes cerebrovasculares. Aquellos que no reciben cuidados de rehabilitación por más tiempo pueden recurrir al yoga grupal para mejorar el equilibrio y así mejorar sus vidas.

En este estudio, los investigadores probaron los beneficios potenciales del yoga entre los sobrevivientes de derrames crónicos que habían sufrido más de un accidente cerebrovascular. seis meses antes. El yoga en un ambiente de grupo es barato y parece mejorar la función y el equilibrio motrices. El estudio comprendió a 47 personas, aproximadamente tres cuartas partes de ellos hombres veteranos. Se dividieron en tres grupos: un yoga grupal dos veces por semana durante ocho semanas; un grupo “yoga-plus”, que se reunía dos veces por semana y tenía una grabación de relajación para usar al menos tres veces por semana; y un grupo de atención médica habitual que no hizo rehabilitación.

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Las clases de yoga, impartidas por un terapeuta de yoga registrado, incluyeron posturas de yoga modificadas, relajación y meditación. Las clases se volvieron más desafiantes cada semana.

El hallazgo clave: en comparación con los pacientes en el grupo de atención habitual, aquellos que completaron yoga o yoga-plus mejoraron significativamente su equilibrio. Esto es importante, ya que los problemas de equilibrio con frecuencia duran mucho tiempo después de que una persona sufre un derrame cerebral y están relacionados con una mayor discapacidad y un mayor riesgo de caídas. Además, el yoga obtuvo excelentes puntajes en cuanto a independencia y calidad de vida.

Para los pacientes con accidente cerebrovascular crónico, la terapia de rehabilitación generalmente finaliza después de seis meses o un año. Pero las mejoras pueden tardar más en ocurrir, porque el cerebro aún puede cambiar. Así que ahora los investigadores han descubierto que, con cierta ayuda, incluso los pacientes con accidente cerebrovascular crónico con parálisis significativa en un lado pueden lograr hacer posturas de yoga modificadas.

El paciente más viejo en el estudio tenía más de 90 años. Todos los participantes tuvieron que ser capaces de pararse solos al comienzo del estudio.

El yoga puede ser más terapéutico que el ejercicio tradicional, porque la combinación de posturas, respiración y meditación puede producir diferentes efectos que el simple ejercicio. El problema será encontrar un terapeuta de yoga calificado para trabajar. Una señal positiva es que los terapeutas ocupacionales están comenzando a incorporar el yoga en sus planes de tratamiento.

El estudio fue bastante preliminar, por lo que a los investigadores les gustaría realizar una prueba más grande y mejor diseñada para ver lo que realmente está sucediendo aquí. Una cosa que notaron, que es importante, es una mentalidad mejorada de los pacientes acerca de su discapacidad. Los participantes hablaron sobre caminar por una tienda de abarrotes en lugar de usar un scooter auxiliar, poder darse una ducha y sentirse inspirados para visitar a sus amigos.

Puede generar un gran aumento en la confianza, lo cual es un cambio muy significativo. Y uno que no tiene que ser estudiado para ser verdad.

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