Parece que a medida que envejecemos, más nuestros cuerpos se vuelven susceptibles a dolores repentinos e inexplicables, especialmente en las articulaciones. Después de todo, los usamos todo el tiempo. Dolores y dolores en las manos son una queja particularmente común. Y puede ser difícil disfrutar de la vida cuando estás constantemente adolorido.
Si has estado sufriendo estos síntomas, debes saber que podría ser una artritis que se localiza en las articulaciones de tus manos. Pero, descansa tranquilo; Hay algunas formas naturales de ayudar a tratarlo o incluso prevenir o retrasar su aparición.
Artritis en las manos
Sus manos están formadas por varias articulaciones que facilitan el movimiento, el agarre y el levantamiento de objetos pesados. Estos incluyen articulaciones en los nudillos, los dedos y los pulgares, todos los cuales están interconectados.
Todas estas articulaciones están cubiertas por un cartílago de tejido lubricante que permite que las diferentes articulaciones de los ligamentos trabajen juntas para completar las tareas sin frotar uno contra el otro y creando fricción. A medida que envejece, la producción de cartílago de su cuerpo se ralentiza o se deteriora por completo. Cuando esto sucede, sus articulaciones entran en contacto directo cada vez que las usa y, finalmente, la presión hace que se inflamen. Esto produce dolor, rigidez, hinchazón, dificultad para mover las articulaciones e incluso una sensación de molienda cuando mueve la parte afectada de su cuerpo.
Esto es lo que se conoce como artritis y hay muchas formas diferentes de la misma con una variedad de causas El tipo más común de artritis es la osteoartritis, que prevalece entre la población de mayor edad en los Estados Unidos.
Tratamiento o prevención del dolor de artritis
Aunque no se conoce una cura para la artritis, existen varios métodos efectivos de alivio natural que dependen de qué tan avanzado es tu artritis También existen algunas medidas preventivas que puede utilizar en su vida diaria si tiene antecedentes familiares de artritis.
1. Métodos de alivio natural
- Mantenga al menos un estilo de vida levemente activo (estírese todos los días, haga yoga o tai chi, camine regularmente, etc.)
- Presione una compresa húmeda y tibia, una almohadilla térmica o una toalla sobre sus manos para al al menos 15 minutos antes del ejercicio
- Aplique una compresa de hielo durante 10 a 15 minutos para reducir la hinchazón, la rigidez o el dolor de las articulaciones
- Haga varios ejercicios suaves con las manos y la muñeca (por ejemplo, rotación lenta de ambas muñecas)
- Consumir vinagre de sidra de manzana a diario con una cucharadita de agua tibia; esto actúa como un antiinflamatorio natural eficaz
- Tenga té de jengibre con cúrcuma, un excelente y sabroso remedio antiinflamatorio natural que puede disfrutar diariamente para ayudar a aliviar las articulaciones inflamadas, dolorosas y rígidas causadas por la artritis [19659016] 2. Medidas preventivas
Algunos de los remedios de alivio mencionados anteriormente también se pueden usar como medidas preventivas. Si todavía no tiene artritis pero sospecha que puede desarrollarla con el tiempo debido a su historia familiar, entonces tiene sentido tomar algunas de las medidas preventivas como un ataque preventivo. El ejercicio regular no tiene que incluir nada demasiado extenuante, como entrenamientos diarios de alta intensidad, para ser efectivo. En la mayoría de las funciones
