El cuerpo humano es una máquina complicada. A través de la evolución y el tiempo, se ha convertido en esta amalgama de partes y órganos que tienen función y propósito. Pero de vez en cuando, algo sale mal y el cuerpo tiene un mal funcionamiento que nunca pensaste que fuera posible. Tomemos el síndrome de las costillas deslizantes, por ejemplo. Una de tus costillas inferiores se desliza fuera de lugar. ¿Cómo puede hacer eso? Todas tus costillas están ajustadas en su lugar, ¿no es así? No, algunas de tus costillas pueden deslizarse y causarle algunos problemas.
En este artículo, analizaremos el síndrome de las costillas deslizantes. Desde el síndrome de costillas deslizantes a los síntomas, el tratamiento y los ejercicios del síndrome de costillas deslizantes, para el final de esta historia, debe contar con todos los conceptos básicos sobre el síndrome de costilla deslizante.
Síndrome de costilla deslizante Causas y síntomas
Deslizamiento El síndrome de costilla ocurre cuando una de sus costillas se desliza fuera de lugar y causa dolor e incomodidad. Este dolor se ve agravado por el hecho de que casi todo lo que haces, desde la respiración hasta la mudanza, implica tu pecho. Por lo general, es la octava, novena o décima costillas, ya que no están conectadas al esternón y tienden a flotar naturalmente. Pero, ¿qué puede hacer que estas costillas se salgan de su lugar?
1. Enfermedades relacionadas con el pecho
Las enfermedades que afectan el pecho como la bronquitis, los resfriados y los resfriados sinusales y las infecciones pueden debilitar los músculos del tórax (especialmente si presentan tos fuerte). Esto puede permitir que las costillas se salgan.
2. Asma
Al igual que los resfriados torácicos y la bronquitis, los ataques de asma pueden debilitar los músculos y ligamentos del tórax que mantienen las costillas en su lugar.
3. Ligamentos frágiles o dañados
Los ligamentos esternocostal, costocondral y costovertebral son los que mantienen estas costillas sueltas en su lugar. Estos pueden provocar el deslizamiento de una costilla si están dañados o se han vuelto frágiles debido a una lesión u otras circunstancias.
4. Lesión en el tórax
Una lesión en el pecho también puede causar el deslizamiento de las costillas. Cualquier cosa lo suficientemente fuerte como para causar daño potencial a los músculos, ligamentos y tejidos del tórax puede provocar un deslizamiento.
Como puede ver, las causas potenciales del síndrome de las costillas deslizantes son muy comunes y podrían afectar a casi todos. Con eso en mente, ¿cómo sabes si se trata de una costilla deslizada o algo más? La respuesta proviene de un médico.
¿Cómo diagnosticar el síndrome de la costilla deslizante?
Para un diagnóstico completo del síndrome de la costilla deslizante, lo mejor que puede hacer es consultar a un médico y hacerse un examen.
Estos exámenes podrían posiblemente incluya:
1. Historial médico actual
El médico debe revisar su historial médico reciente. ¿Has sufrido tos o resfrío recientemente? ¿Recibiste un golpe en el cofre durante tu clase regular de Tae Kwon Do? Estos factores son importantes para un médico que trata de determinar si tiene costillas resbaladizas, una costilla magullada o simplemente músculos del pecho tirantes.
2. Examen físico
El médico probablemente le eche un vistazo a las costillas para tratar de determinar qué le causa dolor. Esto puede hacerse examinando la simetría de sus costillas, lo que puede indicar que está fuera de lugar. El médico también puede elegir hacer algo llamado maniobra de gancho. La maniobra de gancho implica que te acuestes sobre el lado no afectado, mientras que el terapeuta coloca los dedos debajo del margen costal inferior y tira hacia delante (estiramiento anterior). Una prueba positiva reproduce el dolor del paciente y puede causar un clic. Esta prueba no es divertida.
3. Sonografía
Una ecografía, también conocida como imagen de diagnóstico por ultrasonido, puede proporcionar una descripción bastante precisa de dónde se colocan actualmente las costillas.
Ahora que tiene el diagnóstico de síndrome de costilla deslizante, ¿cuál es el próximo paso? ¿Qué es el tratamiento del síndrome de las costillas deslizantes?
Tratamiento del síndrome de la costilla deslizante
Algunas de las costillas se salen de lugar. Es doloroso y no divertido. ¿Cómo previene que esto suceda nuevamente? Afortunadamente, hay algunos métodos de tratamiento disponibles para ayudar a prevenir el deslizamiento del síndrome de costilla.
1. Terapia física
La terapia física para el síndrome del disco deslizante generalmente se enfoca en los músculos del tórax, fortaleciéndolos y los ligamentos unidos a ellos. Esto ayudará la próxima vez que sus costillas sean atacadas por una tos o una lesión.
2. Tratamiento Quiropráctico
Hay varios tratamientos quiroprácticos y masajes disponibles que pueden ayudar a que las costillas regresen a sus lugares adecuados.
3. Cirugía
Desafortunadamente, la cirugía del síndrome de costillas deslizantes puede ser la única solución, dependiendo de qué tan grave sea la afección. Si la costilla no se desliza en su lugar o no puede ser manipulada en su lugar a través de métodos externos, la cirugía puede ser necesaria.
Otra muy buena idea es el ejercicio.
Ejercicios para el síndrome de la costilla deslizante
Como se mencionó anteriormente , el ejercicio puede ayudar a fortalecer los músculos de las costillas y el tórax. También tratará de aumentar la flexibilidad en las costillas para que tengan un poco más de margen de maniobra y es menos probable que se caigan.
Cuando comienza sus ejercicios por primera vez, la respiración segmentaria se usa para ganar más movilidad en el costillas. La presión se aplica al tórax (por un terapeuta), generalmente donde las costillas se unen al esternón. Inhale y expanda sus pulmones mientras se aplica la presión. La presión se mueve de un segmento a otro.
En un ejercicio diseñado para aumentar la flexibilidad, arquee la espalda y permita que su caja torácica se expanda; luego inclínate y comprime el pecho y las costillas. No vaya más allá de su nivel de comodidad, ya que puede terminar lastimándose a sí mismo.
Estos son solo dos ejercicios que podrían ser de alguna ayuda, pero si no está seguro, consulte a su médico o fisioterapeuta sobre las sugerencias y movimientos del ejercicio. Por encima de todo, asegúrese de hacer ejercicio lentamente. Si tratas de hacer demasiado, demasiado rápido, existe un riesgo definido de volver a lesionarse.
Saber es la mitad de la batalla
Si sufriste un dolor agudo en el pecho alrededor del área de la costilla, existe una gran posibilidad de que Es posible que ya haya deslizado una costilla una o dos veces. Cualquier cosa desde un resfriado hasta una lesión deportiva puede causar que ocurra. Pero ahora que sabe qué es el síndrome de las costillas deslizantes, debe estar mejor preparado para enfrentarlo si ocurre, y posiblemente evitar que ocurra. Si crees que has tenido un caso de síndrome de costillas deslizantes antes, comienza a trabajar los músculos de tu pecho un poco más cuando vayas al gimnasio. Otro par de minutos podría ahorrarle varias semanas de dolor y agravamiento.
