Causas y tratamiento del dolor en el exterior del pie

Si es corredor o disfruta explorando el mundo a pie a un ritmo más lento, el dolor lateral del pie puede detenerlo en seco. Este tipo de dolor frecuentemente ocurre con dolor en la parte externa del pie. Por lo general, es el resultado del impacto repetido en el área debido a correr, caminar, saltar y otras actividades de alto impacto. Las causas de dolor lateral en el pie también pueden estar relacionadas con protuberancias anormales en el pie y fracturas óseas.

El término lateral se refiere a la parte exterior o exterior de un objeto. El dolor lateral del pie puede aparecer gradualmente con el tiempo o aparecer repentinamente con un dolor punzante. También puede sentir ternura, hinchazón de los pies y dificultad para caminar y pararse.

Pusimos mucha presión física en nuestros pies con cada paso. Es común tener dolor lateral del pie con actividades que soportan peso, incluyendo períodos prolongados de pie. Al reconocer la fuente del dolor y los posibles síntomas que lo acompañan, puede reducir la causa de la aflicción. Le permitirá determinar el tratamiento adecuado para ayudarlo a recuperarse rápidamente.

Causas del dolor lateral del pie

Hay varios factores internos y externos que pueden causar dolor recurrente a lo largo del lado externo del pie. [19659008] 1. Corns

Es posible que no se dé cuenta de que tiene un maíz hasta que experimente dolor lateral en el pie al caminar. Un maíz puede ser un parche duro de células muertas de la piel o un parche de piel suave y delgada.

Los callos tienen un fondo con un punto y una parte superior ancha levantada. Esta forma de semilla permite que el maíz se incruste profundamente en el tejido de la piel. Como el pie externo es uno de los lugares comunes para los callos, esta puede ser la causa de su dolor.

2. Juanetes

También conocido como hallux valgus, un juanete es una deformidad del hueso. Causa dolor en el pie externo a medida que la articulación del dedo gordo se inflama. Como resultado, se forma una protuberancia roja en la base de la articulación en la superficie de la piel, lo que hace que el dedo gordo empuje contra el dedo siguiente.

El uso de zapatos apretados o afecciones médicas como la artritis y la gota puede causar juanetes formar.

3. Artritis

Un factor principal de dolor en la parte externa del pie al caminar es el trastorno articular conocido como artritis . Esta afección se presenta en dos formas diferentes: artritis reumatoide y osteoartritis.

El dolor de pie puede tener una asociación con la artritis reumatoide, un trastorno autoinmune. Hace que el revestimiento de la articulación se inflame y se hinche, lo que conduce a la pérdida ósea y anormalidad articular.

4. Fracturas de estrés

El trote de la mañana o la actividad física en los deportes pueden aumentar el riesgo de sufrir lesiones por fractura por estrés que causan dolor lateral en el pie. El dolor de las fracturas por estrés puede ser leve al comienzo antes de que empeore progresivamente.

Estas fracturas comúnmente ocurren en el calcáneo o en los huesos naviculares. Si un hueso particular del metatarso se fractura debido a la actividad repetitiva, también puede causar dolor lateral en el pie.

5. Esguinces

El dolor en el pie lateral puede ser el resultado de un esguince de tobillo, la causa más común de esta forma de dolor. El dolor también puede acompañarse de inestabilidad al caminar, así como hematomas e hinchazón de la zona afectada.

Se produce un esguince de inversión con daño de los ligamentos anterior del talón y peroneo del tobillo. Este daño varía desde un estiramiento hasta una rotura completa de los ligamentos y tejidos.

Un esguince es una causa común de muchos casos de dolor de pie lateral. Este tipo de esguince provoca dolor y la incapacidad de soportar peso en el pie, acompañado de un sonido de estallido. Cualquier esguince de tobillo lo pone en riesgo de futuros esguinces y problemas de tobillo, incluido dolor recurrente.

6. Tendonitis peronea

La tendinitis peronea se refiere a la inflamación de los tendones peroneos que están a lo largo de la parte exterior del tobillo, detrás del hueso del peroné. Cuando estos tendones están expuestos a la tensión repetitiva por el movimiento de los huesos y músculos que conectan, experimentará malestar y dolor. Esta tensión puede ser el resultado de esguinces recurrentes en el tobillo, movimientos o posicionamientos inusuales del pie o correr largas distancias.

El dolor suele ser gradual y progresa a lo largo de los meses. El dolor intenso es peor por las mañanas y puede disiparse con movimientos suaves.

7. Síndrome Cuboide

Hay siete huesos tarsales, y el cuboides es uno de ellos que puede causar dolor en la parte externa del pie. Este síndrome ocurre con una dislocación del hueso cuboide por uso excesivo y tracción del músculo de la pierna conocido como peroneo largo.

El síndrome cuboide no es una causa común de dolor lateral en el pie, pero puede ocurrir debido a la presencia de un esguince de inversión como resultado de actividades de carga de peso o pronación (cuando el pie rueda hacia adentro).

Los síntomas pueden incluir hinchazón, sensibilidad, enrojecimiento de la piel y un dolor radiante en la parte externa del pie cerca del dedo pequeño del pie.

8. Coalición Tarsal

Una causa rara de dolor lateral del pie es un trastorno genético conocido como coalición tarsal. Por lo general, se produce debido a un defecto de nacimiento en el que los huesos del tarso no se desarrollan adecuadamente. También se puede ver con artritis, infecciones y como resultado de traumas pasados.

Puede experimentar espasmos musculares en las piernas, rigidez en el tobillo o en los pies, fatiga en las piernas o cojear. Y, el dolor es repentino y agudo.

Diagnóstico del dolor del pie lateral

El dolor del pie lateral se diagnostica a través de un examen físico mediante la evaluación de la gravedad del dolor y los síntomas que lo acompañan. El médico examinará su historial médico para detectar posibles torceduras o esguinces pasados.

El examen físico incluirá revisar el pie mientras descansa y durante actividades que no soportan peso y que soportan peso. Las pruebas diagnósticas adicionales pueden incluir radiografías e imágenes de resonancia magnética (MRI).

Tratamiento del dolor lateral del pie

El tratamiento del dolor del pie lateral se basa en la causa y la gravedad del dolor. El tratamiento médico puede incluir terapia de luz, estimulación eléctrica y medicamentos recetados o de venta libre para tratar el dolor, la inflamación y otros síntomas que lo acompañan. Pero, en casos severos, se puede requerir cirugía.

Los remedios caseros y los tratamientos naturales pueden realizarse junto con un plan de tratamiento médico o por su cuenta. Si padece dolor lateral en el pie, debe intentar los siguientes tratamientos.

  • El descanso es uno de los mejores remedios para la mayoría de las dolencias, incluido el dolor lateral del pie
  • Aplique una compresa fría o compresa de hielo en el pie externo para un 20 para aliviar la hinchazón y el dolor
  • Usar dispositivos de apoyo como muletas y bastones cuando se camina para aliviar la presión en el pie
  • Usar un calzado para caminar mientras el pie se cura para evitar daños mayores
  • Aplicar vendajes de compresión alrededor del pie
  • Eleve la pierna y el pie afectados
  • Cubra cualquier callos o juanetes con gasa o vendaje
  • Use Sales de Epsom en un lavabo o bañera con agua tibia para aliviar los síntomas
  • Agregue curación aceites esenciales como el aceite de menta en un baño para aliviar el dolor casi al instante (también puede usar el té de menta con el agua del baño)
  • Haga ejercicio a diario para estirar los ligamentos y los músculos para aliviar el dolor y la incomodidad
  • t o aliviar los síntomas y promover la circulación sanguínea adecuada
  • Evitar correr y caminar sobre superficies irregulares
  • Realizar ejercicios de fortalecimiento para mejorar el uso muscular
  • Usar ejercicios de flexibilidad para enfocar el rango de movimiento y los movimientos de los tendones, ligamentos y músculos afectados
  • Realice las técnicas de yoga y chi.
  • Use zapatos que le queden bien en todo momento, especialmente al hacer ejercicios
  • Use aparatos ortopédicos o soportes para el arco (si es necesario) mientras hace actividades físicas o deportes para ayudar a transferir el peso del fuera del pie
  • Concéntrate en cualquier actividad física que no requiera peso sobre el pie, como natación y ciclismo
  • Realiza acupresión para apuntar a los tejidos blandos aplicando presión a los puntos de presión en el cuerpo.

El dolor lateral del pie puede aparecer gradualmente con el tiempo o presentarse como un dolor agudo y punzante. Dependiendo de la causa y la gravedad del dolor, puede haber problemas para caminar, pararse y poner cualquier peso sobre el pie afectado.

El dolor lateral del pie puede ser causado por trastornos hereditarios o por un traumatismo o lesión en el pie o la pierna . El dolor intenso a lo largo de la región externa del pie puede requerir atención médica, mientras que los síntomas leves pueden tratarse con remedios caseros y siguiendo el cuidado adecuado de los pies.

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