Cinco causas ocultas de problemas digestivos

A veces, cuando se intenta determinar el estado de su salud natural, se necesita comprender los factores desencadenantes ocultos de cualquier síntoma que tenga. En ese sentido, echemos un vistazo a cinco razones ocultas por las que podría estar experimentando problemas digestivos.

1. Intoleranco de fructosa

Este es un trastorno hereditario en el cual su cuerpo no puede metabolizar la fructosa (una molécula de azúcar), lo que resulta en su acumulación en el hígado, riñones e intestinos. Causa dolor abdominal y vómitos. Es posible que sospeche que hay un problema de fructosa si experimenta estos síntomas continuamente después de comer alimentos que lo reclaman como ingrediente. Para un diagnóstico, consulte a su médico. La cura aquí es evitar la fructosa y evitar la sacarosa y el sorbitol, dos azúcares relacionados. Reúna información nutricional para ver qué alimentos son seguros. Una pequeña lista de alimentos inocuos incluye leche, huevos, carne, pollo, pescado, espárragos, repollo, coliflor, apio, judías verdes, pimientos verdes, lechugas, espagueti, mantequilla, margarina, aceite de oliva, café y té. jugo de vegetales y sopas.

2. Cálculos biliares

Hasta uno de cada 12 estadounidenses puede tener cálculos biliares en un momento dado. A menudo pasan desapercibidos y se convierten en una causa oculta de problemas digestivos. Ocurren cuando el calcio, el colesterol y las sales que se forman en la vesícula biliar se endurecen y forman cálculos. Pueden crecer tan grandes como una pelota de golf. Los síntomas digestivos incluyen vómitos, pérdida de apetito y dolor después de cada comida. Para curarlo, beba una tonelada de agua y mantenga una dieta baja en azúcar, grasa y productos refinados y alta en fibra. Los mejores alimentos para cálculos biliares son repollo, naranjas, guisantes y zanahorias.

3. Gas

El gas en su interior puede causar hinchazón, calambres e indigestión. Su cuerpo expele gas aproximadamente 14 veces al día (eructos incluidos). El gas llega cuando tragas aire y cuando ciertos alimentos se descomponen en el colon. Para frijoles y guisantes, hiérvalos y cocine a fuego lento hasta que estén tiernos. Luego enjuáguelos y vuelva a cocinar con agua fresca. Esto negará muchos azúcares indigeribles que producen gas. También limite las grasas saturadas, lo que agrava el gas. Coma despacio, tome un antiácido solo cuando sea necesario y limite la ingesta de aire mientras come y bebe.

4. H. pylori

Esta bacteria es una causa oculta detrás de muchas úlceras estomacales. Produce inflamación en los intestinos y toxinas que pueden causar úlceras gástricas y pépticas. Los síntomas incluyen dolor durante el estómago vacío, náuseas, vómitos y pérdida del apetito. Además de los antibióticos, los medicamentos naturales incluyen suplementos de regaliz deglicirrizados que curan su estómago.

5. Enfermedad celíaca

Una de cada 133 personas en América del Norte desarrolla la enfermedad celíaca, que daña lentamente su intestino delgado y afecta la capacidad de su cuerpo para absorber los nutrientes. Comienza con cólicos, hinchazón, fatiga, gases, calambres musculares y diarrea crónica. La enfermedad se basa en la sensibilidad al gluten, la proteína que se encuentra en el centeno, el trigo y la cebada, que son ingredientes en una gran cantidad de alimentos comunes.

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