Comer mientras se distrae puede disparar el aumento de peso para las personas que hacen dieta

Journal of Health Psychology sugiere que comer “sobre la marcha” podría llevar al aumento de peso e incluso a la obesidad para personas que hacen dieta.

Los investigadores reunieron a 60 estudiantes que fueron clasificadas como personas que hacen dieta y no dietas. bar bajo diferentes condiciones: al primer grupo se le asignó mirar un clip de televisión de cinco minutos mientras comían, al segundo grupo se le pidió que caminara por un pasillo mientras comía, y al último grupo se le pidió que comiera mientras conversaba con un amigo.

Después de comer las barras de cereal, los participantes completaron cuestionarios sobre sus experiencias de alimentación antes de participar en un insuperable prueba de sabor revisada. La prueba incluyó cuencos de chocolate, zanahorias, uvas y papas fritas. Los investigadores instruyeron a cada participante a comer todo lo que quisieran y calificaron los alimentos según lo que les gustaba.

Los resultados indican que los participantes que consumieron la barra de cereal mientras caminaban comieron más refrigerios durante la prueba de sabor. Los investigadores también descubrieron que estos participantes comieron alrededor de cinco veces más chocolate que otros participantes.

Jane Ogden, autora principal del estudio, sugiere que cualquier forma de distracción podría afectar el consumo de alimentos.

“La plenitud no es solo el resultado del cerebro y reacciones químicas, pero una percepción que está influenciada por el aprendizaje, la emoción y la distracción. Si comemos “en movimiento” o frente a una computadora, nos sentiremos menos llenos a medida que nuestra atención se desvíe de la comida y no aprendamos la asociación entre la comida y las comidas “, dice Ogden.

Investigadores concluir que es necesario realizar más investigaciones para evaluar si caminar puede desencadenar un exceso de comida a largo plazo.

Leave a Comment