Cómo beber té conduce a una mejor memoria

Recientemente , publicamos un artículo sobre la cafeína y cómo podría ayudar con la demencia. Mucha gente respondió a este artículo con comentarios, incluida una pregunta sobre si el té con cafeína podría ser neuroprotector de la misma manera que el café. La respuesta corta a eso es: sí. Investigadores japoneses estudiaron recientemente los efectos protectores del cerebro de un compuesto especial en el té llamado “teanina”.

La teanina se encuentra en las hojas de té (“Camellia sinensis”). Tiene una estructura química similar a la del glutamato, que es un neurotransmisor relacionado con la memoria. El equipo de investigación japonés descubrió que una vez que la teanina pasa a través de la barrera hematoencefálica, ejerce un efecto de protección cerebral. También encontraron que el compuesto de té ejerce un efecto preventivo sobre la muerte celular neuronal después de la isquemia cerebral transitoria. “Isquemia cerebral transitoria” es una frase médica utilizada para describir un mini accidente cerebrovascular. Cuantas menos células cerebrales mueran durante
uno de estos mini-accidentes cerebrovasculares, mejores son las posibilidades de recuperación sin daño cerebral, que es exactamente lo que theanine parece ayudar.Para su estudio, el equipo de investigación realizó una investigación de personas mayores con disfunción cognitiva normal o leve. Todos los voluntarios ingirieron té verde en polvo con una alta concentración de teanina. Mostraron una disminución significativamente menor en la función cognitiva
en comparación con la de un grupo placebo. Este resultado sugiere que la teanina podría incluso mejorar la disfunción cognitiva en personas de edad avanzada.

Otros estudios han sugerido que es la combinación de teanina y cafeína la que podría ayudar a mejorar el rendimiento cognitivo. Una dosis de teanina y cafeína antes de realizar una tarea cognitiva exigente puede mejorar significativamente la precisión y el estado de alerta. Estos dos ingredientes juntos podrían ayudarlo a aumentar su capacidad de concentración.

La próxima vez que tome una taza de té verde, podría estar protegiéndose del tipo de deterioro cognitivo cerebral que conduce a enfermedades como el Alzheimer. Por lo menos, este “alimento para el cerebro” le dará una gran dosis de antioxidantes que mejoran la salud.

Lea más sobre los beneficios para la salud de beber té verde.

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