Cómo combatir el acné adulto

El acné no es solo para adolescentes. Se estima que entre el 85% y el 100% de la población mundial experimenta algún grado de “acné vulgar” en su vida. Mientras que casi todo el mundo experimenta la extraña espinilla, algunas personas padecen enfermedades constantemente, por lo que se convierte en una batalla de por vida para la piel clara. El acné varía en gravedad, desde una o dos pequeñas imperfecciones hasta erupciones cutáneas enteras.

Muchos mitos rodean el acné. Hay tres cosas en particular que no causarán una ruptura. Una es la mala higiene. No es probable que los aceites de suciedad o superficiales causen acné, y el exceso de lavado y el frotamiento pueden empeorar el acné al irritar la piel. En segundo lugar son alimentos grasosos. Ningún estudio médico ha encontrado un vínculo entre los alimentos grasos y la formación de granos. El tercero es el estrés. No es un factor en el acné. De hecho, los granos comienzan a formarse semanas antes de que vea los primeros signos, por lo que de ninguna manera el estresarse puede causar un brote.

¿Qué causa el acné? Es complicado, pero, en general, tres cosas comúnmente conducen al acné: un aumento rápido de las hormonas masculinas (andrógenos) que afecta la cantidad de aceite que producen las glándulas; una infección bacteriana de la piel; o células muertas de la piel (que representan la mayoría de los casos).

Estos son algunos buenos consejos de estilo de vida para evitar el acné:

  1. Dieta: algunas personas encuentran que obtienen reacciones de ciertos alimentos. Depende de usted reconocer qué alimentos tienden a desencadenar el acné. Por otro lado, beber mucha agua. Y mira hacia el mostrador de pescado. El ácido linoleico, un componente importante de los ácidos grasos omega-3, se ha relacionado con el mantenimiento de la integridad de la piel y la prevención de la pérdida de agua en la piel.
  2. Lavar, no frotar: en lugar de frotar, lávate la cara una o dos veces un día para mantener los poros limpios. Frotar más de una vez al día es más probable que cause acné que prevenirlo.
  3. No fume: Aquí hay otra razón para dejar de fumar. Fumar en realidad puede aumentar los efectos negativos del acné. El tabaco induce una respuesta inflamatoria en la piel, agravando el acné y otras afecciones dermatológicas. Además, el tabaco puede suprimir el colágeno, que es esencial para la cicatrización de las heridas, lo que hace que el acné permanezca por más tiempo. Y hay un conjunto de remedios alternativos que puedes probar también:

Aceite de semilla de mostaza: podría ayudar a las cicatrices malas cuando se aplica a la piel. Se cree que disuelve el tejido cicatricial, haciéndolo más suave al tacto. Úselo dentro de los tres meses de brotes de acné. Este es útil para los casos de acné malo donde las cicatrices han aparecido grumosas o desiguales.

Guggal: esta hierba india ha demostrado ser prometedora cuando se toma como un suplemento de 500 mg dos veces al día durante tres meses.

Zinc : Tomar suplementos de zinc podría producir pequeños beneficios en el acné, pero no tome más de 40 mg al día sin el consentimiento de su médico.

Vitaminas del grupo B: la niacinamida podría ayudar a eliminar el acné en su piel. Usa la forma de gel. Además, se ha demostrado que la vitamina B5 funciona cuando se ingiere o se usa en la piel como una crema.

Aceite de árbol de té: Este aceite esencial es un antiséptico. Podría limpiar el acné y, al hacerlo, ayudar a tratarlo. Aplíquelo a su piel con un Q-tip y observe cómo mejoran sus síntomas.

Acupuntura: esta terapia alternativa podría reducir los síntomas del acné. No hay grandes estudios que respalden esto, pero muchos informes a lo largo de los años han relacionado la acupuntura y la electroacupuntura con el tratamiento del acné.

Kampo: este es el nombre de una medicina japonesa que muchos médicos creen que podría tratar el acné. Es una formulación de hierbas que poseen propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Esas 17 hierbas incluyen escutelaria, menta, raíz de angélica, raíz de peonía y regaliz. Función

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