Cómo combatir el dolor de artritis en frente de su televisor

Para los pacientes con osteoartritis, el alivio del dolor podría comenzar justo en frente de su televisor. Un nuevo estudio presentado a un grupo de expertos muestra que ver un DVD de ejercicio especial realmente produjo beneficios para aliviar el dolor.

Los beneficios del ejercicio para minimizar el dolor y mejorar la movilidad de las personas que viven con osteoartritis han sido bien documentados. El nuevo estudio se centró en la osteoartritis de la rodilla que es una de las áreas más comunes que ataca. La osteoartritis es la causa más común de dolor en las articulaciones, desencadenada por la descomposición gradual del cartílago en la articulación. No deja ningún cojín dentro de una articulación.

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Las noticias de salud se dieron a conocer la semana pasada en la Reunión Anual 2012 de la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos. Los investigadores tomaron 107 pacientes con osteoartritis de rodilla y los colocaron en un grupo que observó un DVD de ejercicios y dejó otro como control. El grupo de DVD recibió un programa de ejercicios basado en video, así como instrucciones de ejercicios verbales y prácticos, durante las primeras cuatro a ocho semanas.

Según los informes, los participantes en el grupo de ejercicios ejercitaron 5.3, 5.0 y 3.8 veces por semana a las tres -, intervalos de seis y 12 meses. Las mejoras en el dolor y la función física fueron significativamente mayores en el grupo de DVD que en el grupo control en cada intervalo. Aunque se redujo el dolor y mejoró la movilidad, no hubo diferencias significativas entre los dos grupos en la progresión de la osteoartritis.

El mensaje para los presentadores: los programas de ejercicios en el hogar basados ​​en video podrían mejorar el cumplimiento de un programa de ejercicio prescrito, reducir el dolor, mejorar la función física y mejorar la calidad de vida en pacientes que viven con osteoartritis de rodilla.

Vigile la osteoartritis, ya que es muy beneficioso detectarla temprano. Se desarrolla y empeora con el tiempo. Junto con el dolor real, su articulación puede ser sensible a la presión más leve, rígida por la mañana, inflexible e incluso emitir un sonido de rejilla cuando la usa. Es posible que vea bultos, espolones óseos, forma alrededor de la articulación afectada. Consulte a un médico si tiene hinchazón o rigidez en sus articulaciones que dure más de unas pocas semanas.

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