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Cómo deshacerse de golpes de calor o erupciones

Las espinillas sudoríparas, o sudor, son comunes en algunos días soleados de verano para algunas personas. Pueden aparecer en los pliegues sudorosos y pliegues de la piel donde la fricción es común. También llamados miliaria, golpes de calor o erupciones por calor, ocurren cuando las glándulas sudoríparas se bloquean y atrapan la transpiración dentro de la piel.

Normalmente, cuando sudas, el líquido llega a la superficie de la piel para evaporarse. Cuando no puede escapar, puede aparecer como una erupción roja, como granos o pequeñas burbujas de sudor debajo de la piel.

El área puede inflamarse y causar incomodidad y picazón. Los granos de calor, o acné mecánico, también pueden aparecer en personas con piel propensa al acné.

Afortunadamente, la mayoría de los casos de salpullido por calor se pueden eliminar con relativa facilidad al pasar a configuraciones más frías o a través de remedios caseros.

Tipos de espinillas o protuberancias del sudor

Hay diferentes tipos de erupciones por calor que caen bajo la condición de miliaria. Cada uno tiene su propio conjunto de síntomas, pero todos son el resultado de las glándulas sudoríparas obstruidas que evitan que el sudor llegue a la superficie de la piel.

Los tres tipos de erupción por calor en adultos corresponden a la profundidad de las glándulas sudoríparas bloqueadas:

Miliaria crystallina: son pequeñas marcas blancas no inflamadas que pueden aparecer en la superficie de la piel. Son esencialmente pequeñas burbujas de sudor que se rompen fácilmente cuando se frotan.

Miliaria rubra (también llamada calor espinoso): cuando el sudor atrapado se mueve hacia las capas más profundas y vivas de la epidermis y la dermis superior, se forman estos pequeños granos de sudor. Se ven como granos y pueden provocar una erupción que provoca inflamación y enrojecimiento. Por lo general, se disipan en temperaturas más frías.

Miliaria profunda: en esta forma, el sudor retenido se escapará de los conductos de sudor hacia la dermis. Parece piel de gallina y puede ocurrir durante la exposición al calor intenso. Es poco común, pero es probable que sea una afección crónica o recurrente del acné en el verano o el calor.

Síntomas de sudor, espinillas o golpes en adultos

Los síntomas de una erupción por calor o sudor incluyen:

  • Pequeñas manchas rojas
  • Picazón, sensación de espinas
  • Rojez
  • Hinchazón leve
  • Sarpullido que aparece en cualquier parte del cuerpo
  • Sarpullido que se propaga (en el cuerpo, no entre individuos)
  • Pequeñas ampollas que se parecen a las gotas de sudor
  • Baches endurecidos más grandes (profundos)
  • Erupción notable después del ejercicio
  • La falta de sudor en un día caluroso

Sus síntomas de sarpullido por calor, como si aparecen como granos o piel de gallina endurecida, dependerán del tipo de sarpullido por calor que tenga. En su mayor parte, tienen un tratamiento similar y técnicas de prevención.

¿Qué causa el sudor o los golpes de calor?

Una serie de problemas contribuyen a las espinillas o la erupción del sudor, y todos se relacionan con las altas temperaturas, la fricción de los objetos contra la piel y los poros bloqueados.

Algunas de las razones por las que tiene sudor o bultos pueden incluir:

  • Sudoración excesiva
  • No es exfoliante (las células muertas de la piel y otros desechos pueden bloquear las glándulas sudoríparas)
  • Usar ropa ajustada que no permita que la piel respire
  • Usar poliéster o ropa sintética (especialmente para entrenar)
  • Pasar tiempo en temperaturas cálidas y húmedas
  • Tener la piel presionada contra un objeto, como cuando se está sentado en una silla, en la cama o en un sofá, cuando hace calor
  • Aplicando lociones y cremas espesas
  • Obesidad (pliegues de la piel, grietas que atrapan el sudor y previenen la circulación del aire, promoviendo la erupción del calor)
  • Reposo en cama prolongado
  • No tener aire acondicionado u otras formas de alivio del calor
  • Los efectos secundarios de medicamentos como la clonidina

¿Quién está en riesgo de desarrollar espinillas de sudor?

Aunque cualquiera puede experimentar golpes de sudor o sarpullido, algunos grupos son más susceptibles que otros. Éstas incluyen:

  • Bebés (debido a sus glándulas sudoríparas inmaduras)
  • Adultos con fiebre, particularmente si están postrados en cama
  • Aquellos a menudo expuestos a temperaturas tropicales, cálidas y húmedas
  • Gente que usa ropa ajustada y / o sintética
  • Individuos que hacen ejercicio, particularmente con ropa ajustada y sintética (y aquellos que sudan mucho o hacen ejercicio al aire libre en temperaturas cálidas / cálidas / húmedas)
  • Personas obesas
  • Individuos sedentarios
  • Personas inmóviles que no pueden exponer la piel al aire por períodos prolongados
  • Las personas que no practican una buena higiene
  • Las personas que sudan mucho

Si estás preguntando: “¿Es el sarpullido por calor contagioso?”, La respuesta es no. No tiene que preocuparse por contraer la condición de una superficie u otra persona.

Cómo tratar las protuberancias del sudor

La forma en que trate los golpes en la piel dependerá en última instancia de por qué han aparecido. Podría ser tan simple como comer un cono de helado o encender un acondicionador de aire.

Otras ideas sobre cómo deshacerse de los golpes de sudor incluyen:

  • Manteniendo la piel fresca
  • Usar ropa suelta
  • Tomar baños fríos o duchas cuando sea necesario, tal vez dos veces al día
  • Usar sábanas / ropa de cama liviana
  • Moverse regularmente
  • Beber líquidos
  • Evitar la ropa sintética y optar por prendas de algodón
  • Piel exfoliante

¿Cuánto dura la erupción del sudor? En adultos, generalmente desaparece en un par de horas o en un par de días. Los consejos anteriores demuestran cómo puede deshacerse de la erupción por calor rápidamente.

Remedios caseros para golpes de sudor

Si la exposición al aire frío, beber una bebida fría o quitar la ropa restrictiva no funciona, o si no soluciona la situación lo suficientemente rápido para su gusto, aquí hay algunos remedios caseros que pueden ayudar:

1. Hielo: Tomar un puñado de cubitos de hielo, envolverlos en un paño de algodón y aplicarlos en el área afectada puede reducir el picor y bajar la temperatura. Aplique la compresa fría hasta que el área esté entumecida. Luego pat seco.

2. Aceite de oliva virgen extra: puede deshacerse de los golpes de calor con un aceite de oliva y una mezcla de cúrcuma. Mezcle una cucharada de aceite de oliva virgen extra y una cucharadita de cúrcuma en una pasta y aplíquelo en el área afectada. Déjalo de 20 a 30 minutos y sécalo con una toalla limpia. Esto se puede hacer dos o tres veces por día.

3. Aloe vera: si se pregunta cómo deshacerse de los golpes de calor en su rostro, el aloe vera podría ser una opción relajante. Aplique dos cucharadas de gel o extracto en la zona afectada antes de acostarse y déjelas durante la noche. Enjuague y seque con palmaditas en la mañana.

4. Aceite de ricino: Mezclar una cucharada de aceite de ricino con una cucharadita de sándalo puede ayudar con la erupción por calor. Manténgalo encendido durante 30 minutos antes de enjuagar con agua fría. Es importante utilizar los tratamientos con aceite con cuidado porque pueden obstruir los poros, por lo que debe asegurarse de lavarse después.

5. Pepino: mezcle la mitad de un pepino en una pasta que se puede aplicar a la piel para un alivio calmante. Deje reposar durante 30 minutos antes de enjuagar con agua fría y secar.

6. Harina de avena: moler una taza de avena en un polvo y verterlo en agua tibia de baño puede ayudar. Remojar durante 15 a 20 minutos antes de darle una palmadita en seco.

7. Bicarbonato de sodio: Agregue una media taza de esta grapa de la despensa a un baño tibio y remoje durante 20 minutos. Seque.

8. Madera de sándalo: el sándalo puede ayudar a mantener la piel fría para prevenir y tratar la erupción por calor. Mézclalo con partes iguales de agua para aplicarlo en la zona afectada para tratar una erupción. Úselo dos veces al día.

9. Cremas antibacterianas tópicas: las cremas tópicas antibacterianas y los jabones pueden ayudar a aliviar y acortar los síntomas.

10. Productos contra la picazón: la calamina para la erupción por calor, el mentol y los productos a base de alcanfor pueden ayudar con la picazón. Si son grasas, asegúrese de lavarlas para que no obstruyan aún más los poros.

Cómo prevenir golpes de calor

La prevención de golpes de calor es posible mediante ajustes menores a su día. Para algunos, puede implicar mantener una buena higiene o exfoliar con más frecuencia, mientras que para otros puede incluir hacer un esfuerzo para moverse más a menudo, usar ropa más holgada o comprar un acondicionador de aire.

Algunas de las maneras más fáciles de prevenir los granos o las protuberancias del sudor incluyen:

  • Ducharse después del ejercicio o episodios de sudoración profusa
  • Beber mucha agua
  • Usar ropa suelta y transpirable
  • Evitando materiales sintéticos
  • Mantener una temperatura ambiente confortable
  • Comer muchas frutas y verduras
  • Manejo de la erupción por calor

Si notas lo que parecen ser brotes de acné en verano y te preguntas si puedes hacer que los granos se vuelvan sudor o si los granos son causados ​​por el calor, pueden serlo. Si no se tratan las erupciones de sudor, las bacterias dañinas pueden filtrarse en los poros y producir protuberancias llenas de pus llamadas miliaria pustulosa.

Los granos y protuberancias del sudor por lo general desaparecerán rápidamente, siempre que sean, de hecho, debido al calor y la fricción, y no son de los que preocuparse.

Por lo tanto, recuerde mantenerse fresco en ambientes intensamente cálidos y húmedos, mantenga su piel limpia y seca, y disfrute de un verano libre de erupción con estos consejos sobre cómo deshacerse de la erupción por calor rápidamente.

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