Dormir bien por la noche es un aspecto habitual de los consejos de salud de cualquier médico. Justo detrás de una alimentación saludable y ejercicio. Un nuevo estudio encontró un vínculo alarmante entre los problemas del sueño y un mayor riesgo de dolor en las articulaciones . El tipo causado por la fibromialgia.
Se encontró que el riesgo de fibromialgia aumentaba con la gravedad de los problemas de sueño. El estudio, realizado en mujeres, mostró un vínculo más fuerte en mujeres de mediana edad y mayores. Los resultados se publicaron en “Arthritis & Rheumatism”.
(Los problemas del sueño no solo afectan el dolor articular. Lea el artículo, Cómo puede dormir su presión arterial )
Los expertos estiman que la fibromialgia – un síndrome de dolor musculoesquelético crónico – afecta a más de cinco millones de estadounidenses. Los estudios han demostrado que generalmente ataca en la mediana edad, y el 90% de los pacientes son mujeres. Mientras que investigaciones previas descubrieron que el insomnio, la vigilia nocturna y la fatiga son síntomas en pacientes con fibromialgia, no se sabía si los problemas del sueño ayudaban realmente a causar fibromialgia.
Investigadores de Noruega dirigieron la investigación, analizando un gran estudio de salud. Se seleccionaron 12,350 mujeres que estaban libres de dolor musculoesquelético y trastornos del movimiento para el estudio actual.
Los hallazgos fueron claros: existe una fuerte asociación entre la alteración del sueño y el riesgo de fibromialgia en mujeres adultas. Las mujeres que con frecuencia informaron problemas de sueño tenían un mayor riesgo de fibromialgia que las que nunca experimentaron problemas para dormir.
En el seguimiento, 327 mujeres habían desarrollado fibromialgia. Esta es una proporción de incidencia del 2.6% durante 10 años. El riesgo relativo ajustado para las mujeres que informaron tener problemas para dormir “a menudo” o “siempre” fue de 5,41 entre las mujeres mayores de 45 años. Los investigadores creen que se necesitan más estudios para investigar si la detección temprana y el tratamiento de la alteración del sueño reduce el riesgo de fibromialgia en las mujeres.
El insomnio es una parte frustrante de la vida para un gran número de personas. Pero puede ser ayudado. La medicina alternativa ofrece alivio como la raíz de valeriana, melatonina, terapias de relajación, aromaterapia y meditación. Abordar los trastornos del sueño requiere un esfuerzo considerable, pero se puede hacer. Hable con su médico y obtenga una derivación a una clínica de sueño para comenzar y conozca los problemas.
