Con el verano finalmente aquí, debemos asegurarnos de usar protector solar para proteger nuestra piel de la sobreexposición a los rayos ultravioleta dañinos del sol . El problema es que la mayoría de los estadounidenses no tienen ni idea cuando se trata de leer y entender las etiquetas en los frascos con filtro solar.
Sé muy bien lo deseable que es obtener el bronceado perfecto; lo escucho de mis pacientes todo el tiempo durante el meses de verano. Sin embargo, ¿qué es más importante: proteger su salud o obtener el tono perfecto?
Desafortunadamente, aunque pueda estar usando protector solar todos los días, podría estar haciendo todo mal, lo que significa que no está recibiendo la protección que necesita.
La sorprendente brecha en la comprensión pública de la protección solar
De hecho, recuerdo un estudio publicado la semana pasada en JAMA Dermatology en el que se evaluó a los participantes sobre su conocimiento de la loción de protección solar y la mayoría ha fallado. Sorprendentemente, solo 23% entendió qué tipo de protector solar se utilizaba mejor para protegerse de las quemaduras solares y solo el siete por ciento sabía qué protector solar usar para prevenir el envejecimiento prematuro.
La mayoría de los participantes del estudio no entendieron las etiquetas porque estaban mal informadas o simplemente carecían de conocimiento sobre protección UVA y UVB . Por ejemplo, los participantes no sabían que los protectores solares con un alto nivel de UVB protegen de las quemaduras solares, y los protectores solares con una alta protección contra los rayos UVA pueden ayudar a prevenir el envejecimiento de la piel. Menos participantes entendieron que la radiación UVA y UVB podría provocar cáncer de piel.
Mientras que los investigadores descubrieron que el 93% de los participantes compraron bloqueador solar en el último año- 75% dijeron que lo compraron para prevenir quemaduras solares y El 65% dijo que lo compraron para prevenir el cáncer de piel -las notas anteriores sugieren que lo que compraron probablemente no estaba haciendo lo que pensaban que era. Además, los participantes del estudio basaron sus compras de bloqueador solar en el factor SPF y si era resistente al sudor y al agua.
Independientemente de por qué decidieron comprar el protector solar, solo el 43% de los participantes sabía cómo mucha protección solar era buena para su piel y 38% pudieron decir qué productos de protección solar podrían protegerlos del cáncer de piel.
El punto clave de esta investigación es que los términos en las etiquetas de protección solar aún pueden ser confusos para muchos consumidores. Aún así, la mayoría de los dermatólogos recomiendan que los consumidores adquieran un protector solar con al menos SPF 30.
¿Pero qué significa eso exactamente?
Lo que necesita saber al elegir una loción de protección solar
A continuación hay tres términos básicos que usted debería tenga en cuenta al leer las etiquetas en protector solar.
1. “SPF”
El factor de protección solar (SPF) simplemente mide qué tan bien un protector solar lo protegerá de los rayos UVB del sol. Los rayos UVB pueden causar quemaduras solares y contribuir al cáncer de piel; El SPF determina cuánto tiempo tiene antes de que pueda quemarse con el sol. Por ejemplo, si por lo general se quema el sol en 10 minutos, si aplica un protector solar SPF 30, tomará aproximadamente 300 minutos para quemarse. Los médicos recomiendan que los consumidores vuelvan a aplicar protector solar cada dos horas para estar seguros.
Tenga en cuenta que los SPF más altos no significan más protección; de hecho, es posible que no se necesite un protector solar con SPF 50 o superior. Los estudios demuestran que los filtros solares que son más altos que SPF 50 no ofrecen mucha más protección que una botella con SPF 30. Algunas personas que compran filtros solares con SPF más altos tienden a creer que los protegerá por más tiempo, y pueden cometer el error de No volver a solicitar con tanta frecuencia. Los expertos generalmente recomiendan que los consumidores compren protector solar con SPF 30 y lo vuelvan a aplicar durante el día.
2. “Broad Spectrum”
Los rayos UVB pueden broncear o quemar la piel, lo que los convierte en el principal culpable del cáncer de piel. Por otro lado, los rayos UVA no causan quemaduras solares, pero sí penetran más profundamente en la piel, lo que produce signos de envenenamiento por el sol envejecimiento, piel coriácea, arrugas y flacidez. Cuando compre protector solar, asegúrese de que diga “UVA / UVB de amplio espectro”, lo que significa que protege su piel de los rayos UVA y UVB.
3. “Resistente al agua” o “Resistente al sudor”
Si planea nadar o estar físicamente activo al sol, entonces compre un protector solar que sea resistente al agua o al sudor. Tenga en cuenta que estos protectores solares no son infalibles; por lo general, solo estará protegido durante hasta 80 minutos en el agua, lo que significa que tendrá que volver a aplicar protector solar durante el día. Se recomienda que vuelva a aplicar el protector solar después de salir del agua, sudando con demasiada frecuencia y en intervalos bastante frecuentes durante el día, incluso con este tipo de lociones de protección solar.
Consejos y trucos para la aplicación de protección solar
- No opte por un repelente de combinación de repelente solar: Algunos filtros solares proporcionan una combinación de protección solar y repelente de insectos. Aunque suena como un combo genial, es posible que tampoco proporcionen la mejor protección contra ninguno. Por ejemplo, el protector solar podría tener que volverse a aplicar con más frecuencia que el repelente. O los compuestos que se encuentran en el repelente podrían no ser seguros para la cara o la piel sensible.
- Opte por una loción: Los protectores solares en aerosol y en polvo pueden parecer fáciles de aplicar, pero yo diría que no los usan. Ofrecen la mejor cobertura que ofrecen las lociones, ya que es más difícil saber cuánto ha aplicado. También corre el riesgo de inhalar estas formas de protector solar, por lo que optaría por una loción.
- Aplicar antes de salir : Recuerde aplicar aproximadamente 30 minutos antes de salir al sol y vuelva a aplicar cada dos horas (o antes si está nadando o sudando).
