Es esa época del año cuando todo el mundo llega a ser un poco irlandés. Y para muchos de ustedes, la mejor manera de hacerlo es pensar en verde. Pero no se trata solo de tréboles de cuatro hojas y de disfrutar de una cerveza verde en esta época del año; se trata de prepararse para la primavera. Tal vez incluso sobre vivir más tiempo … pero lo explicaré más adelante.
El primer día de la primavera es el lunes, y eso significa que es solo cuestión de tiempo para aquellos de nosotros que hemos luchado lo peor del invierno para Empieza a ver algo de verdura y reemplaza el blanco y el marrón. Y si fuera tú, saldría y tomaría ventaja de eso. Resulta que hay un gran revés para los espacios verdes que mucha gente desconoce.
Los espacios verdes pueden mejorar su salud
Un estudio de 2016 realizado por Harvard T.H. La Escuela Chan de Salud Pública demostró que las mujeres que vivían en áreas rodeadas de espacios verdes tenían muchas más probabilidades de vivir más tiempo que sus homólogos que habitan en la ciudad y las que estaban rodeadas de pavimento.
Se encontró que el verde se prolongaba Lifespans
100,000 mujeres en todo el país, los investigadores encontraron que las mujeres que viven en áreas con la mayor cantidad de espacio verde en los alrededores 820 pies tenían un 12% menor tasa de muerte que aquellos que viven con los niveles más bajos de vegetación.
Y cuando algunas causas de muerte se descomponen aún más, el beneficio de la vegetación se vuelve aún más notable. Las personas que viven cerca de espacios verdes tenían una tasa de muerte por cáncer 13% menor, 35% menos de riesgo de morir por enfermedades relacionadas con las vías respiratorias y un 41% menos de riesgo de muerte por enfermedad renal . Y no sería irrazonable creer que los hombres experimentarían los mismos beneficios.
Vivir cerca de espacios verdes también se relacionó con tasas más bajas de depresión, mayor compromiso social, mayores niveles de actividad y, como se puede imaginar, menos exposición a la contaminación del aire.
Y mucho de esto tiene perfecto sentido.
¿Cómo ayudan los espacios verdes?
Para empezar, es simplemente agradable estar afuera en espacios verdes, y la investigación demuestra que estar afuera en tales las áreas aumentan la sensación de bienestar. El estado de ánimo mejorado también podría tener que ver con los niveles más bajos de estrés asociados con los sonidos y la acción de la vida de la ciudad, lo que resulta en una vida más relajante y de ritmo más lento. Básicamente, es mucho más fácil y más tentador detenerse y oler las rosas.
Las personas que viven en espacios verdes también tienden a tener mayores niveles de compromiso entre sus compañeros y obtener más actividad al aire libre, lo que resulta en un aumento de los niveles de vitamina D-una vitamina vinculada muy estrechamente a la salud general.
Y cuando se trata de contaminantes, las flores y las hojas son filtros de aire de la naturaleza, mejorando enormemente la calidad del oxígeno en su vecindad.
Entonces, cuando piensas “verde “Para el Día de San Patricio, tal vez reflexione sobre cómo el verde también es bueno para su salud. Si vives en una ciudad o en un suburbio de jungla de concreto, mira dónde están tus espacios verdes más cercanos y haz un esfuerzo real para visitarlos este verano. Puede que te haga sentir mejor … mientras extiendes tu vida.
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