No hay duda de que hay presiones sociales sobre las mujeres. Las imágenes en los medios son un recordatorio constante para parecer más joven, más delgado y más sexy. Esto a menudo crea preguntas sobre la belleza, el valor y el lugar de una mujer en la sociedad.
Para algunos, estas imágenes refuerzan la sensación de que no encajan en la visión de la sociedad de lo que es una “mujer”. Esto puede conducir a sentimientos de aislamiento depresión baja autoestima e incluso más problemas de salud que pueden ser muy peligrosos.
Un nuevo estudio ha demostrado que la depresión es un gran factor de riesgo para la enfermedad cardíaca en mujeres de 55 años o menos. De hecho, este grupo tiene dos veces más probabilidades de sufrir un ataque cardíaco o morir de enfermedad cardíaca que los hombres o mujeres mayores de 55.
Creo que estos resultados indican cómo las presiones sociales sobre las mujeres jóvenes crean depresión. [19659002Losinvestigadoresobservarona3267pacientesquesepensabateníanoteníanenfermedadcardíacaRespondieronnuevepreguntaselmismodíaqueunprocedimientomédicoparaevaluarsuestadodeánimo
Las mujeres que tenían menos de 55 años e indicaron que padecían una depresión moderada o grave tenían el doble de probabilidades de sufrir un ataque cardíaco en los siguientes años. enfermedad, o morir por cualquier otra causa que las mujeres que no estaban deprimidas.
La depresión es peligrosa, porque es cíclica y difícil de diagnosticar. Las personas deprimidas tienden a no cuidarse a sí mismas, lo que las hace más susceptibles a problemas de salud. Pero también es cierto que cuando las personas se enferman, se deprimen y dejan de cuidarse. Por lo tanto, a menudo resulta en un dilema similar al caso clásico de lo que vino primero: ¿el pollo o el huevo?
Además, si una persona es consciente de un problema, como presión arterial alta u obesidad, puede acudir a un médico profesional para el tratamiento. Muchas personas pueden no darse cuenta de que están deprimidas, por lo que no buscan tratamiento; y si lo saben, podrían tener miedo de recibir tratamiento. Si se siente deprimido y sin esperanza, buscando poco disfrute de la vida, lo mejor es buscar la ayuda profesional, ya sea en forma de asesoramiento o medicación.
Habiendo dicho eso, hay algunos remedios naturales puedes incorporarlo a tu rutina diaria para ayudar a mejorar tu estado de ánimo.
El ejercicio ha demostrado que es beneficioso para el estado de ánimo y contribuye a la salud del corazón, por lo que es muy recomendable activarse. Tratar de incluir un poco de ejercicio de cuatro a cinco veces por semana puede reportarle algunos dividendos reales. Tiene el potencial de hacerte sentir más seguro, mientras mejoras la condición de tu cuerpo y tu mente.
Pero también es importante apreciarte a ti mismo y sentirse seguro desde dentro. Es importante recordar que las imágenes en la televisión, en las películas y en los anuncios no son siempre un reflejo de la realidad. Estas imágenes intentan mostrar a las personas lo que necesitan para ser felices, a menudo con poca semejanza con la vida diaria que llevas. Lo que te hace ser quien eres es mucho más que la ropa que usas o la fecha de nacimiento en tu licencia de conducir. Acepta lo que eres, ámate a ti mismo y trata bien a tu cuerpo, y un estilo de vida saludable y seguro seguirá.
Sin embargo, si te has sentido deprimido por un período prolongado de tiempo, yo ‘ Recomendaría buscar ayuda profesional. Su vida podría depender de ello.
