Cómo la música podría ayudar a tu salud

Lidiar con una enfermedad siempre es un desafío. Hay síntomas físicos que pueden causar diversos problemas, desde la fatiga hasta el dolor. Luego están los síntomas emocionales como la depresión, la ansiedad y el estrés. De cualquier forma que lo mire, una enfermedad, especialmente una que dura más de un par de semanas, le afectará física y mentalmente.

Hay todo tipo de formas de tratar de nutrirse mientras trabaja en recuperación Muchas personas intentan distraerse de los síntomas físicos y mentales al leer o mirar televisión.

¿Pero por qué no probar la música? La música ha demostrado ser clínicamente efectiva. La musicoterapia es también una forma de sanar que puede ahorrar costos. La ventaja de la musicoterapia sobre otras terapias es que puede autoadministrarse, haciéndola accesible para todos, aunque también puede ser facilitada por un musicoterapeuta entrenado.

Un terapeuta utilizará la música de una manera holística para promover, mantener y restablecer la salud mental, física, emocional y espiritual. Lo que hace que la musicoterapia sea tan efectiva es que la música en sí misma no es verbal, por lo que puede llegar a partes de ti que normalmente no responden / escuchan las palabras. Es creativo y puede estimular tu imaginación y animarte a expandir tus percepciones. Y también es capaz de conectarse contigo emocionalmente, abriendo la puerta para que tenga lugar una autocuración.

En conjunto, estas cualidades de la música se utilizan durante la terapia para fomentar el contacto, la interacción, la autoconciencia, el aprendizaje, autoexpresión, comunicación y desarrollo personal. Puede ver cómo todos estos beneficios juntos podrían convertirse en una fuerza poderosa que puede aprovechar para recuperar la buena salud.

Los estudios actuales también sugieren que cuando la musicoterapia se usa junto con la terapia tradicional, podría mejorar significativamente las tasas de éxito. Y ahora, un estudio reciente realizado en Luxemburgo ha encontrado que incluso una enfermedad grave como la demencia podría beneficiarse de los poderes curativos de la música. El equipo de investigación que llevó a cabo el ensayo clínico encontró que la música parece estimular la memoria emocional y esto, a su vez, puede desencadenar la aparición de otros recuerdos y un mejor rendimiento cognitivo. La musicoterapia también aumentó la sensación de bienestar en los participantes del estudio.

Leave a Comment