Cómo las terapias alternativas pueden ayudar a las mujeres posmenopáusicas

Un nuevo estudio podría representar una pieza clave del consejo de salud para las mujeres posmenopáusicas: la hipnosis podría reducir los sofocos hasta en un 80%.

Las noticias de salud provienen de Baylor Universidad, donde la “terapia de relajación hipnótica” dio lugar a importantes beneficios para la salud en mujeres posmenopáusicas. También mostró que las mujeres tenían una mejor calidad de vida y sufrían menos ansiedad y depresión.

El estudio incluyó a 187 mujeres, y duró cinco semanas. Las mujeres recibieron sesiones semanales de hipnosis por terapeutas entrenados clínicamente. En casa, también practicaron la autohipnosis usando grabaciones de audio y visualizaciones tranquilizadoras como un arroyo de montaña o un sendero nevado.

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Se cree para ser el primer estudio que descubrió que la cantidad de sofocos disminuyó a través de la hipnosis. De hecho, solo en la cuarta sesión, los sofocos de los sujetos habían caído en promedio un 70%. Tres meses después, el promedio fue del 80%. Algunas mujeres informaron haber completado la eliminación de los sofocos. Y, los pocos sofocos que se experimentaron fueron más suaves. Los resultados son oficialmente significativos desde el punto de vista clínico.

El estudio utilizó monitores electrónicos de la piel. Cuando las mujeres tuvieron un flash caliente, presionaron una respuesta y el monitor registró cambios fisiológicos como la temperatura.

La hipnosis puede ser una opción segura y efectiva para las mujeres que luchan contra los síntomas de la menopausia. Existen otras opciones de tratamiento y generalmente comienzan con un tratamiento hormonal (estrógeno o progestina). Estos están relacionados con una reducción de 90 a 100% en los sofocos, pero ha habido algunos efectos secundarios muy graves. Algunos estudios bien conocidos en la última década encontraron que el tratamiento hormonal puede aumentar el riesgo de cáncer de mama o enfermedad cardíaca. Los antidepresivos también se usan a veces. Si bien pueden reducir los sofocos en un 45% a 60%, también tienen efectos secundarios. Los remedios a base de hierbas no han superado al placebo en los estudios hasta la fecha.

Los siguientes pasos en la investigación incluyen determinar si la hipnosis se puede administrar únicamente a través de grabaciones de audio o video. Esto podría llevar a un uso generalizado de la terapia, haciéndola disponible para cualquier mujer con acceso a Internet.

Estos nuevos hallazgos demostraron ser similares a un estudio anterior de la misma universidad que utilizó la hipnosis para reducir los sofocos en los sobrevivientes de cáncer de mama.

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