Cómo lidiar con el dolor de la fibromialgia naturalmente

El origen de la palabra “fibromialgia” le dice todo lo que necesita saber sobre la condición: “fibro” (el término latino para “tejido fibroso”), “myo “(La palabra griega para” músculo “) y” algia “(la palabra griega para” dolor “). Las personas que padecen fibromialgia le dirán que experimentan dolor y sensibilidad, a menudo asociados con músculos y articulaciones.

Muchas personas asumen que la fibromialgia es un tipo de artritis, pero esto no es del todo cierto. A diferencia de la artritis, la fibromialgia en realidad no causa inflamación y daño a las articulaciones y los tendones. Pero, como la artritis, puede causar dolor crónico y fatiga. La fibromialgia también puede causar toda una serie de otros síntomas que generalmente no están asociados con la artritis, como problemas de memoria, dolores de cabeza y sensibilidad a las luces brillantes o ruidos fuertes.

La mayoría de los pacientes con fibromialgia prefieren no recurrir a medicamentos recetados que causan efectos secundarios y debe tomarse a largo plazo. Pero hay muy pocas ideas sobre cómo tratar el dolor de forma natural en tales casos. El alivio del dolor parece un objetivo inalcanzable.

Bueno, aquí hay algunas buenas noticias sobre el frente de la fibromialgia: un programa de ejercicio podría reducir los síntomas del dolor, mientras que al mismo tiempo aumenta la función cerebral y el estado de ánimo. Investigadores del Departamento de Educación Física y Deportes de la Universidad de Sevilla en España llevaron a cabo un estudio para evaluar los efectos inmediatos del ejercicio en el tratamiento de la fibromialgia.

Cuarenta y una mujeres con fibromialgia fueron asignadas aleatoriamente a un grupo de entrenamiento o un grupo de control. La calidad de vida, la función física, la aptitud física y la depresión se evaluaron al inicio del estudio y después de cada intervención de seis meses de la prueba de 30 meses.

El equipo de investigación encontró que había una mejora mensurable en la calidad de vida, función física, depresión y capacidad aeróbica en las mujeres una vez que comenzaron el programa de ejercicios. Llegaron a la conclusión de que un programa de ejercicios a largo plazo puede producir mejoras inmediatas en áreas de salud clave en mujeres con fibromialgia. Y – declararon que los beneficios logrados con el entrenamiento regular se pueden mantener durante 30 meses.

Parece que definitivamente vale la pena intentar el ejercicio si usted sufre del dolor y la incomodidad de la fibromialgia. Asegúrese de trabajar estrechamente con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.

Para otra posible cura natural para los síntomas de la fibromialgia, lea el artículo Compromiso de aminoácidos naturales, tratamiento prometedor para la fibromialgia .

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