Cómo los frutos secos pueden ayudar a controlar la diabetes tipo 2

Una fuente común de avances en salud es el campo del tratamiento de la diabetes tipo 2. Sabemos mucho sobre esta afección de salud extremadamente común, qué la causa y cómo controlarla. Un nuevo estudio se centró en la curación de alimentos que podrían mantener a un diabético en línea y prevenir cualquier daño adicional. Descubrió que comer nueces todos los días podría ayudar a controlar la diabetes tipo 2 y prevenir sus complicaciones.Usar nueces como cura de alimentos no es nada nuevo. Atascados con nutrientes, pueden ser una bendición para la salud, siempre y cuando se consuman con moderación y sin sal. En las últimas noticias de salud, los investigadores informan que comer dos onzas de nueces diariamente en lugar de carbohidratos resultó efectivo para controlar los niveles de azúcar y colesterol en la sangre en diabéticos tipo 2.Desde estas nueces: mezcladas, sin sal, crudas o asadas en seco – tienen tales beneficios, los investigadores dicen que pueden usarse como parte de una estrategia para mejorar el control de la diabetes sin aumento de peso.

En el estudio, proporcionaron tres suplementos dietéticos diferentes a las personas con diabetes tipo 2. Un grupo recibió muffins; una mezcla de nueces, incluyendo almendras crudas, pistachos, nueces, pacanas, avellanas, cacahuetes, anacardos y macadamias; y una mezcla de magdalenas y nueces.

Los sujetos que recibieron el suplemento de nueces reportaron la mayor mejoría en el control de la glucosa en sangre. Ese mismo grupo también experimentó una reducción en el colesterol LDL (“malo”). Aquellos en la mezcla de muffin-nut tenían niveles de colesterol LDL significativamente más bajos. Aquellos en el grupo de muffin solo no tuvieron beneficios positivos.

Los resultados son importantes, ya que los frutos secos lograron aproximadamente dos tercios del resultado que un medicamento aprobado esperaría alcanzar. Este es un alimento curativo que actúa de la misma manera que un costoso producto farmacéutico.

Lo que esto significa es que los frutos secos pueden proporcionar una opción alimenticia específica para las personas con diabetes tipo 2 que desean reducir su ingesta de carbohidratos, y tienen como objetivo arrojar algunos libras.

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