Cómo los pacientes que padecen fibromialgia mejoran sus síntomas ejercitándose

Esto puede ser un gran problema cuando se trata de recuperación. El cuerpo fue diseñado para el movimiento. Cuando no hacemos ejercicio, todo tipo de problemas de salud pueden empezar a aparecer, y para aquellos que ya sufren de fibromialgia, esto puede ser suficiente para mantener a alguien postrado en la cama. Entonces, ¿cómo podemos evitar este problemático dilema?Investigadores de la Universidad de Indiana creen haber encontrado una solución: la entrevista motivacional. Los investigadores ya habían determinado que el ejercicio regular está asociado con beneficios significativos en personas con fibromialgia. Desafortunadamente, no muchas personas se quedan con un programa de ejercicios a largo plazo. Es muy raro, dicen los investigadores, que alguien continúe ejercitándose por sí solo después de asistir a un programa estructurado.

Esto llevó al equipo de investigación a probar una técnica llamada entrevista motivacional. Un total de 216 pacientes con fibromialgia fueron asignados al azar a seis sesiones de entrevistas motivacionales o un número igual de lecciones de autocontrol de la fibromialgia. Los investigadores establecieron dos objetivos: motivar a los participantes a hacer ejercicios en intervalos de 30 minutos; y para desencadenar una mejora en los síntomas de la fibromialgia.

Los investigadores midieron los puntajes de impedimento físico de los participantes, evaluados en pretratamiento, postratamiento y seguimientos de tres meses y seis meses. Hallaron que más participantes motivadores de la entrevista que los controles exhibieron mejoras significativas en los síntomas a los seis meses de seguimiento (62.9% vs. 49.5%). En comparación con los participantes de control, los participantes de la entrevista motivacional también mostraron un incremento mayor en su prueba de caminata de seis minutos. Además, la entrevista motivacional fue mejor para aumentar el número de horas de actividad física inmediatamente después de la intervención y para reducir la gravedad del dolor, tanto de forma inmediata como a los tres meses de seguimiento.

El mejor consejo para las personas con fibromialgia podría ser: obtener un programa de ejercicios, y obtener un poco de apoyo para seguir con él.

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