Cómo los videojuegos ayudan a las personas mayores

Las personas mayores y las personas con afecciones debilitantes como la artritis pueden encontrar difícil hacer ejercicio. Desafortunadamente, sin ejercicio, el cuerpo físico puede declinar rápidamente. Entonces, ¿cómo pueden las personas con rigidez moderada e incomodidad lidiar con este dilema? ¿Qué tal si jugamos un poco “Wii?”

Si usted o alguien que usted conoce necesita actividad física, el juego podría ser el boleto. Podría ayudarlo a lograr una vida saludable, activa y menos dolorida. Se sabe que el movimiento de las articulaciones aumenta la fuerza, que se supone que estira los tendones y los músculos y ayuda a la estructura ósea, lo que podría disminuir los efectos dolorosos de la artritis.

De hecho, muchos fisioterapeutas han decidido invertir en sistemas de juego para para darles a sus pacientes una forma motivacional de hacer ejercicio. Un sistema de juego típico como Wii utiliza un control de sensor de movimiento. Esto significa que el jugador tiene que moverse para jugar.

Investigadores del Colegio Estadounidense de Medicina del Deporte evaluaron el potencial de ejercicio de diferentes juegos de Wii en un ensayo clínico reciente. El equipo de investigación equipó a 24 hombres y mujeres obesos con sobrepeso con acelerómetros de pulsera para medir la cantidad de calorías quemadas durante los juegos durante media hora. Todos los participantes tenían entre 66 y 78 años.

Los investigadores encontraron que aquellos que jugaban una versión de bolos individual de Wii quemaban entre 20 y 176 calorías durante el ejercicio. El equipo de bolos fue un poco menos beneficioso, consumió de 18 a 89 calorías, mientras que el béisbol consumió de 22 a 144 calorías, y el tenis se quemó de 17 a 72.

Aunque no es una mejora en la actividad deportiva de la vida real, el equipo de estudio sugiere Los videojuegos orientados ofrecen una buena alternativa para las personas mayores para quienes la participación real en los deportes no es una opción realista. Según las estadísticas, el 40% de las mujeres adultas mayores y el 30% de los hombres de 70 años o más no participan en ninguna actividad física significativa.

Los juegos pueden ser una forma divertida de motivar a alguien que ha estado evitando el ejercicio físico. Durante el estudio, la mayoría de las personas mayores que probaron Wii lo encontraron interesante y beneficioso. Si eres un senior o conoces a un senior inactivo, ¿por qué no te levantas y te mueves? Puede disfrutar de una pequeña actividad durante media hora al día y cosechar los beneficios. ¿Preocupado por la tecnología? No lo haga; no se informaron problemas en el ensayo clínico de ninguno de los participantes. Además, siempre puedes conseguir que ese adolescente en tu vida te prepare y te entrene en los mejores momentos de los juegos. Sin duda quedarán muy impresionados con su nueva empresa.

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