Cómo prevenir la diabetes

En la mayoría de los casos, progresar a un diagnóstico de diabetes tipo 2 en toda regla es un proceso que toma una cantidad variable de tiempo. En mi opinión, es solo una progresión natural en el proceso de la enfermedad desde la pre-diabetes a la diabetes. Este proceso es sensible al tiempo pero también ocurre dependiendo de otros factores, a saber, su dinámica de estilo de vida.

Algunas investigaciones recientes publicadas en Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism pueden ser muy reveladoras en este sentido. Los investigadores analizaron 1.645 sujetos con pre-diabetes y un índice de masa corporal (IMC) de 33.5-33.7.

Asignaron aleatoriamente a estos participantes en tres grupos. El grupo uno recibió cambios intensivos en el estilo de vida, incluida la ingesta de una dieta baja en grasas y un programa de ejercicios; el grupo dos recibió el medicamento Metformina; y el grupo tres recibió un placebo. Los investigadores tomaron muestras de sangre al comienzo del estudio y nuevamente a los 12 meses y compararon cada uno de los diversos cambios metabólicos que tuvieron lugar durante el período de 12 meses.

Los resultados indicaron que el grupo que recibió la intervención intensiva del estilo de vida los niveles sanguíneos del peligroso colesterol VLDL y LDL y han elevado sus niveles sanguíneos del “bueno” colesterol HDL. Estos sujetos también experimentaron reducciones significativas en los niveles de triglicéridos en la sangre. Los sujetos del grupo dos también experimentaron este efecto, pero fue modesto en comparación.

“Así que la conclusión fue que obtuvimos algo de lo que esperábamos”, dijo el Dr. Horton, autor del estudio. “Con el programa de estilo de vida intensivo, les pedimos a todos que pierdan el 7% de su grasa corporal, lo cual hicieron. Tuvimos una mejora en los triglicéridos, y hubo un cambio de partículas grandes de VLDL a partículas más pequeñas. Los niveles de HDL subieron un poco, y cambiaron de pequeños a grandes. El LDL total no cambió, pero hubo un cambio de pequeñas partículas de LDL, las aterogénicas, a partículas de LDL más grandes, que son menos aterogénicas. ”

En mi opinión, esta es una investigación muy optimista porque la progresión a la plenitud La diabetes insuflada en un grupo de alto riesgo se redujo con éxito con la implementación de una dieta y un régimen de ejercicio.

Además, los cambios positivos en los niveles de grasa en sangre en el grupo que recibió la intervención del estilo de vida se realizaron después de solo un año. Este estudio indica claramente que la disminución en el IMC y el grado de resistencia a la insulina hicieron una diferencia significativa en el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y la progresión de la enfermedad cardiovascular en un grupo de personas con síndrome metabólico.

Este mensaje es como importante ya que es relevante ya que el síndrome metabólico es una epidemia y la progresión a la diabetes completa parece inevitable en muchos casos.

En mi opinión, nunca es demasiado tarde para implementar cambios en el estilo de vida con el fin de modificar los factores de riesgo para más estados de enfermedad graves. Recuerde, los sujetos en este estudio tenían sobrepeso, no eran obesos y solo perdieron un promedio del siete por ciento de su grasa corporal. Si los sujetos hubieran sido mucho más pesados ​​y la intervención en el estilo de vida más detallada y continuada durante un período más prolongado, ¡los resultados pueden haber sido muy reveladores!

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