Hoy, voy a abordar un tema que es bastante tabú, pero me llamó la atención esta semana cuando estaba hojeando la mayor parte noticias recientes de salud. En su mayor parte, aunque es completamente natural, tendemos a rechazarlo como “grosero”, “inmaduro” o “vergonzoso”; todo depende de cuándo ocurra, el contexto y si usted fue quien lo hizo. o no. ¿De qué se trata este tema I que me parece tan inapropiado? Flatulencia, o, más informalmente, pedos.
Lo sé, lo sé, no parece que sea un tema serio que aparezca en nuestro Doctors Health Press eBulletin a menos el tema es explicar cómo puedes deshacerte de tu gas, pero estoy tomando un enfoque diferente hoy. En cierto sentido, resulta que más gasolina, o más bien, el tipo de gas, puede ser algo bueno. De hecho, ¡podría ser el secreto para evitar el envejecimiento y la prevención de enfermedades!
Antes de descartar esta noción como ridícula, déjenme explicarlo …
Como la mayoría de la gente, antes de leer este informe al principio de la semana, Pensé que el gas era algo malo; el olor a “huevo podrido” era aún peor. Así que me sorprendí al saber que el gas que crea este olor podrido no solo se produce naturalmente como sulfuro de hidrógeno, sino que realmente juega un papel clave en la salud mitocondrial, que es la clave para combatir los efectos del envejecimiento en la salud.
, el cuerpo produce este gas de forma natural, pero solo en pequeñas cantidades, por lo que un equipo de investigadores se propuso crear un compuesto más concentrado con sulfuro de hidrógeno para su uso específico en la prevención del envejecimiento y la enfermedad. Este compuesto es “AP39” y, aunque todavía se encuentra en las primeras etapas de desarrollo, los resultados preliminares parecen positivos.
Más detalladamente, lo que hace el sulfuro de hidrógeno es evitar la descomposición de la “fuente de energía” celular de las mitocondrias. Se sabe que la desintegración celular es la causa principal del envejecimiento y las enfermedades relacionadas con la edad, incluida la diabetes, los accidentes cerebrovasculares, la insuficiencia cardíaca y la artritis (las mitocondrias también contribuyen a prevenir la inflamación). Cuando están estresadas por la enfermedad, las mitocondrias consumen sulfuro de hidrógeno para estimular el recambio celular. En pocas palabras, al aumentar el sulfuro de hidrógeno usando tratamientos específicos de las mitocondrias, podemos prevenir muchas enfermedades relacionadas con la edad. Te hace pensar un poco más acerca de tus preconceptos negativos del gas, ¿no?
Lamentablemente, con este compuesto solo en sus primeras etapas de desarrollo, no estará disponible por un tiempo. Mientras tanto, sin embargo, hay una manera simple de aumentar la salud de sus mitocondrias: ¡la comida!
En términos generales, la dieta norteamericana típica de hoy en día, que tiende a apoyar desequilibrios de azúcar en la sangre, deficiencias nutricionales y una cantidad ridícula de los ácidos grasos incorrectos, no le hacen ningún favor a sus células. Así que el primer paso para prevenir la descomposición celular es asegurarse de que está comiendo una dieta llena de vitaminas, minerales, antioxidantes y grasas buenas, lo que significa que debe llenar su plato con muchas frutas y verduras, granos integrales y proteínas magras.
Intente agregar porciones de jugo de limón o lima a sus comidas o, si es lo suficientemente valiente, coma un limón o lima como una naranja. Algunas otras especias con grandes beneficios para la salud de la salud de sus células son la canela, la cúrcuma, el romero y el jengibre. En cuanto a las vitaminas, intente aumentar la ingesta de alimentos llenos de vitaminas D, D3, B12 y B6, la coenzima antioxidante Q10 y zinc, junto con otros minerales.
Mientras que un compuesto concentrado para antienvejecimiento puede no ser disponible aún, alimentos saludables que previenen la descomposición celular ciertamente lo son, así que comience a cargar su placa con nutrientes que apoyan a las mitocondrias hoy para una mejor salud mañana.
