Cómo recuperar tu sentido del olfato

¿Sabías que hay una palabra para la pérdida del sentido del olfato? Se llama anosmia y puede ocurrir por varias razones.

Con mucho, la razón más común para perder el sentido del olfato es la congestión nasal. Cuando sufre de alergias o contrae un resfriado o gripe, sus fosas nasales pueden bloquearse, lo que perjudica su capacidad de oler. Este síntoma suele ser temporal y su sentido del olfato volverá una vez que se despejen los conductos nasales.

Otra causa común de anosmia es la falta de nutrientes clave, en particular zinc. Se ha demostrado que la deficiencia de zinc afecta significativamente su sentido del olfato, así que asegúrese de aumentar su dieta con alimentos ricos en este mineral. Intente agregar ostras (de lejos, la mejor fuente de zinc), lentejas, semillas de girasol y nueces a su dieta. Alternativamente, si tiene problemas con su sentido del olfato, puede tomar suplementos de zinc durante un período de tiempo y ver si eso no funciona.

En cuanto a las causas más complejas de la anosmia, la medicación es uno de los culpables . Ciertos medicamentos pueden provocar una pérdida de su sentido del olfato. Estos incluyen anfetaminas, estrógenos, nafazolina, fenotiazinas y resperpina. Además, si ha estado tomando descongestionantes nasales a largo plazo, estos también podrían ser responsables de su falta de olfato.

Algunas veces, la anosmia ocurre cuando el aire no puede alcanzar la parte de su nariz donde están sus receptores de olores. Los pólipos nasales, los tumores nasales y las deformidades del tabique nasal pueden ser responsables de bloquear el flujo de aire a los receptores del olfato, lo que afecta su sentido del olfato.

Otras afecciones pueden afectar su capacidad para percibir los olores. La enfermedad de Alzheimer, los traumatismos craneoencefálicos, los trastornos nerviosos y, en raras ocasiones, los tumores de la cabeza o el cerebro pueden conducir a un caso continuo de anosmia. Cualquier cosa que interrumpa su sistema endocrino también puede alterar su sentido del olfato. Su sistema endocrino es un sistema de glándulas que liberan hormonas que regulan sus sistemas corporales. Su sistema endocrino (y, posteriormente, su sentido del olfato) puede verse afectado por la exposición a toxinas. Desintoxicar su cuerpo podría ayudarlo a recuperar su capacidad de oler.

Demasiado estrés puede causar que su sentido del olfato desaparezca temporalmente. Si está bajo una gran cantidad de estrés, tome medidas para reducir sus niveles de estrés. Pruebe yoga u otros ejercicios de meditación. Vaya a la consejería, haga ejercicio y participe en actividades que disfrute y que lo ayuden a relajarse.

Finalmente, la edad puede ser un factor en muchos casos de anosmia. A medida que envejece, su sentido del olfato puede volverse menos agudo.

Si ha perdido el sentido del olfato, aquí hay algunas precauciones que debe tomar en la casa. Instale detectores de humo. Si su anosmia está en curso y no parece desaparecer en el corto plazo, asegúrese de tener detectores que puedan detectar los gases de los gases. Esto es especialmente necesario si tiene aparatos de gas. Alternativamente, podría considerar tener aparatos eléctricos en lugar de gas para aumentar su seguridad.

Leave a Comment