migrañas .
La mayoría tomará algún tipo de sobredosis -el alivio del dolor en el encuentro para ellos, y otros tendrán una prescripción si sus dolores de cabeza y migrañas son resistentes a ibuprofeno acetaminofén y naproxeno. Sin embargo, es posible deshacerse de un dolor de cabeza de forma natural * .
Formas naturales de reducir el dolor de cabeza
¿Desea saber cómo reducir el dolor de cabeza, pero sin el uso de medicamentos o analgésicos? A continuación se detallan algunas formas.
1. Hidrato : Lo primero que debe considerar cuando se presenta un dolor de cabeza es la cantidad de agua que ha consumido, porque la deshidratación causa dolores de cabeza. En cuanto sienta dolor de cabeza, beba un vaso de agua. Las bebidas deportivas también son una buena opción porque contienen electrolitos.
2. Gire a Peppermint : Peppermint es conocido por reducir la tensión y el estrés, y con frecuencia los dolores de cabeza son el resultado de ambos. Para ayudar a aliviar su dolor de cabeza, puede beber una taza de té de menta, coloque unas gotas de menta en un difusor y respire en la niebla, o coloque unas gotas de aceite de menta (corte con un aceite portador) como la jojoba o la almendra) y frotarse las sienes.
3. Use aceite de lavanda : el aceite de Lavanda se usa para aliviar el dolor de cabeza y lo ha sido durante siglos. A menudo se usa en productos destinados a ayudar a las personas a dormirse porque es un relajante potente. El aceite de lavanda es tan suave que puede colocarse directamente sobre las sienes para ayudar a aliviar los dolores de cabeza. También puede colocarlo en sus muñecas y respirar el aroma cada pocos minutos. Difundir el aceite en el aire es otra gran opción, especialmente por la noche.
4. Mire su dieta: La dieta juega un papel importante en cómo nos sentimos, incluso cómo y cuándo tenemos dolores de cabeza. Muchos alimentos están cargados con glutamato monosódico y otros productos químicos que mejoran el sabor, y algunas personas son sensibles a ellos, esa sensibilidad a menudo puede presentarse como un dolor de cabeza o migraña. Preste atención a los alimentos que come antes de que aparezca un dolor de cabeza; artículos como mantequilla de maní el vino y el chocolate son desencadenantes comunes.
5. Pruebe algo de jengibre: La raíz de jengibre puede aliviar muchas dolencias, como náuseas, gases y dolores de cabeza. La raíz tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a aliviar los dolores de cabeza y, lo que es más importante, relaja los vasos sanguíneos de la cabeza, permitiendo que la sangre fluya con más libertad. Rallar parte de la raíz y agregar agua caliente y una cucharadita de miel para el gusto. Déjelo reposar de 10 a 15 minutos, luego beba.
Es posible deshacerse de un dolor de cabeza de forma natural y hay muchas opciones disponibles que incluyen el sueño, los masajes y la aromaterapia, que utilizan aceites como menta, albahaca y lavanda. Algunas veces, tomar una siesta y beber agua son buenos tratamientos para intentar primero al intentar aliviar el dolor de cabeza. En su defecto, siga su camino a través de la lista anterior y vea si altera su dieta o toma té de jengibre. Pruébelos todos y vea cuáles funcionan mejor para usted.
