Cómo se puede tratar un pulgar torcido

Un esguince en el pulgar es una lesión muy común entre los esquiadores, tanto que a menudo se lo conoce como “pulgar del esquiador”.

Pero las lesiones del pulgar no solo ocurren a los que esquían; le puede pasar a cualquiera mientras realiza cualquier cantidad de actividades que involucren las manos.

Cuando el pulgar se estira rápidamente en una dirección que va más allá de su rango normal de movimiento, pueden ocurrir lesiones en los ligamentos que rodean el pulgar.

El ligamento colateral cubital en la base del pulgar suele ser el que sufre la lesión y es uno de los motivos más comunes del dolor y la inflamación del pulgar .

El tiempo de recuperación para un esguince del pulgar suele ser de cuatro a seis semanas, a menos que el ligamento se rompa, en cuyo caso es necesario un tratamiento del pulgar con esguince más complicado, como la cirugía, y dará como resultado un tiempo de recuperación mucho más largo.

Un esguince en el pulgar (también conocido como un pulgar atascado) es a menudo el resultado de una acción repetitiva que ejerce presión sobre los ligamentos en el pulgar. Un ligamento es un tejido blando que conecta los huesos con otros huesos, creando una articulación completa.

Los esguinces de pulgar son comunes en deportes como el voleibol, el rugby, las artes marciales, el esquí e incluso el baloncesto y Ultimate Frisbee hasta cierto punto. En estos deportes, el pulgar a menudo se coloca en posiciones antinaturales y los ligamentos se extienden fuera de su rango normal, causando una lesión.

Puede ocurrir ya sea desde el objeto en juego (la pelota o Frisbee) o desde el contacto hecho con otros jugadores. Las causas más comunes de la tensión del pulgar son:

  • Fuerza de hiperextensión, que hace que el pulgar retroceda más allá de su límite de movimiento normal.
  • Fuerza de hiperflexión, que hace que el pulgar avance más allá de su límite de movimiento normal.

Signos y síntomas

Algunas veces, el pulgar se lastima e inmediatamente asumimos lo peor. Los siguientes son síntomas y signos de esguince del pulgar que lo ayudarán a determinar si está dolorido o si realmente está torcido.

  • Sentirá una sacudida inmediata de dolor en el pulgar cuando se jale.
  • Tendrá dificultad para escribir, abrir jarrones, girar la manija de la puerta o incluso sostener un vaso.
  • Habrá inflamación.
  • Los moretones probablemente ocurran alrededor de la base del pulgar.
  • La articulación se volverá roja y inflamado.
  • Sentirás dolor cuando el área afectada se toque con firmeza.

¿Cómo se diagnostica un pulgar esguince?

Para determinar si el pulgar está o no torcido (de ser así, la extensión de la lesión) ), su médico realizará algunas pruebas de esguince de pulgar. ¿Podrás curarlo solo o necesitarás una intervención más proactiva? A continuación se detalla cómo se diagnostican la mayoría de los esguinces de pulgar:

  • Su médico primero analizará la lesión y, si necesitan una segunda opinión, pueden derivarlo a un especialista.
  • A continuación, su médico puede realizar una prueba de estrés, en que ejercen presión sobre el ligamento lesionado.
  • Un chequeo minucioso por un fisioterapeuta es donde aterrizará el próximo en su camino hacia el diagnóstico. Podrán descubrir qué articulación ha sido lesionada y pueden determinar el curso del tratamiento.
  • Se pueden solicitar radiografías y una resonancia magnética si el fisioterapeuta sospecha una fractura o una luxación del pulgar.
  • Para determinar si el El ligamento colateral cubital del pulgar se rompe, el fisioterapeuta o el médico moverá el pulgar en diferentes posiciones para establecer qué tan estable es la articulación del pulgar.

Se usa una ortesis cuando la lesión es más severa y el pulgar y las áreas circundantes deben inmovilizarse por completo.

Curación de una lesión en el dedo pulgar

Antes de comenzar el tratamiento, asegúrese de que haya sido diagnosticado correctamente por su médico. El tratamiento para los esguinces, independientemente de dónde ocurran en el cuerpo, ocurre en dos etapas. El tratamiento de la etapa uno se enfoca en reducir el dolor y la hinchazón usando el remedio clásico conocido como RICE (reposo, hielo, compresión y elevación).

Esto se hace durante las primeras 48 horas y no necesita un médico para hacerlo . Implementa esto tan pronto como sospeches un esguince. Si es necesario, tome un analgésico de venta libre, y si necesita algo más fuerte, su médico lo prescribirá una vez que los vea.

La etapa dos es el proceso de rehabilitación. Con la fisioterapia, la mayoría de las personas con un pulgar tenso pueden recuperarse bien, si no del todo. Solo lleva tiempo y dedicación hacer los ejercicios que se recomiendan.

Aquí hay una serie de tratamientos posibles para un pulgar con esguince que su médico y / o fisioterapeuta recomendarán.

1. Una férula o yeso

Si hay un ligamento parcialmente desgarrado, se usa yeso o férula. Ayuda a acelerar el proceso de curación al mantener el pulgar lesionado en un ambiente estrecho, para evitar el uso, la sobreextensión y más lesiones.

2. Pulgar con cinta adhesiva

Pulgar con cinta adhesiva es otra forma de evitar que el pulgar se mueva y empeorar la lesión. Su médico le mostrará cómo envolver un esguince en el pulgar.

3. Soporte para el pulgar

Se usa una ortesis para el pulgar cuando la lesión es más severa y el pulgar y las áreas circundantes deben inmovilizarse por completo.

4. Electroterapia

Su fisioterapeuta podría sugerir el uso de estimulación eléctrica nerviosa transcutánea (TENS). Pequeñas pestañas se conectan con cables a una máquina y luego se colocan en el sitio de la lesión. Una pequeña cantidad de electricidad pasa a través de los cables a su piel. La corriente eléctrica acelera la cicatrización del tejido, pero también puede ayudar a controlar el dolor.

5. Masaje de tejidos blandos

Una vez que el dolor y la hinchazón han disminuido, el fisioterapeuta puede realizar un masaje de tejidos blandos. Promoverá la curación del ligamento lesionado.

6. Cirugía

Si el ligamento colateral cubital está completamente desgarrado, se necesitará cirugía para repararlo.

Exercises

Una vez que la férula / yeso se ha desprendido y el pulgar se ha curado lo suficiente, tendrá que ejercitarlo para que pueda volver a aprender cómo moverse nuevamente después de permanecer inmóvil durante un tiempo. La fisioterapia es importante para construir y fortalecer el músculo, ya que es probable que se haya debilitado durante la rehabilitación. Aquí hay algunos ejercicios de pulgar que se deben realizar una vez que su médico le permita mover su pulgar nuevamente y antes de reanudar sus actividades diarias normales.

Movimientos de pulgar

  • Coloque su mano con la palma hacia abajo sobre una superficie plana. Intente alejar el pulgar de la palma de la mano, mantenga esta posición durante cinco segundos y luego vuelva a colocarlo.
  • A continuación, apoye la mano de costado, con el pulgar en el índice, como si fuera a agitar la mano de alguien Mueva el pulgar hacia los lados, manténgalo presionado durante cinco segundos y luego regrese a la posición de inicio.
  • El último movimiento es donde mueve el pulgar sobre la palma de la mano hasta el dedo meñique. Sostenga durante cinco segundos y luego regréselo a la posición inicial.
  • Cada ejercicio debe realizarse a diario; dos series de 15 repeticiones cada una.

Fortalece tu pulgar

Toma un objeto pequeño como un lápiz o un centavo entre el pulgar y uno de tus otros dedos. Haz esto un dedo tras otro. Ejercita algo de presión con el pulgar sobre el objeto cuando hagas el ejercicio. Haga esto durante cinco minutos por sesión.

Fortalezca su agarre

Apriete una pelota de goma suave y pequeña con los dedos y el pulgar durante cinco segundos antes de soltarla. Haz esto algunas veces al día; dos series de 15 repeticiones.

Es todo pulgar …

¿Cuánto tiempo le toma a un pulgar torcido sanar?

Para aliviar el dolor y la hinchazón, puede colocar una bolsa de hielo en su pulgar dos veces al día durante dos o tres días después de la lesión. Durante las primeras tres semanas después de la lesión, usará la férula o el yeso en todo momento. Después de eso, puede quitárselo para hacer ejercicios de fortalecimiento para su pulgar.

Un pulgar roto tardará más en sanar, a veces pasarán meses antes de que recupere todo el rango de movimiento y funcionalidad. No lo empuje, podría volver a romperlo antes de que se cure y eso dará como resultado un tiempo de recuperación aún más prolongado.

Algunas posibles complicaciones

Si no busca tratamiento para su esguince en el dedo pulgar y continúa atacando en actividades físicas (incluso actividades regulares) demasiado pronto, pueden ocurrir las siguientes complicaciones:

  • Dolor crónico;
  • Inestabilidad crónica de la articulación del pulgar, y posibilidad de que ocurra nuevamente pero con menos fuerza aplicada. ; y
  • Artritis de inicio temprano en la articulación del pulgar.

Asegúrese de obtener un diagnóstico adecuado y seguir con el tratamiento para asegurar que los futuros esguinces no sucedan fácilmente.

Cómo prevenir un esguince en el pulgar

Cuando participe en deportes de contacto intensos, o deportes como el voleibol donde se usan mucho los dedos, la grabación puede ser un método eficaz de prevención para mantener la articulación del pulgar estabilizada y prevenir las lesiones del ligamento cubital . Hay algunas maneras de pegar con cinta adhesiva un pulgar, dependiendo de cómo se dañó la junta. Pregúntele a su médico o fisioterapeuta cómo hacerlo correctamente.

Si no tiene que atrapar nada cuando practica deportes, considere usar un aparato ortopédico porque es más rígido y ofrecerá una mejor protección.

 

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