Cómo una pluma podría ayudar a combatir los síntomas del cáncer

Hay un dicho viejo acerca de que la pluma es más poderosa que la espada. Aquí hay otra razón por la cual esa frase parece mantenerse y durar a través de las edades.

Un nuevo estudio ha encontrado que los pacientes con cáncer pueden mejorar el dolor y la calidad de vida al tomar un bolígrafo y escribir en un diario. ¿Quéescribir? Anote sus emociones, cómo se sienten … simplemente sáquelas en papel para que no queden embotelladas dentro.

Técnicamente se llama medicina “narrativa”, si puede creerlo. Los expertos consideran que es una forma importante para que los pacientes se comuniquen con sus médicos, ya que la verdad no siempre surge en las citas cara a cara.

Pero más allá de eso, simplemente escribir puede ayudar a los pacientes a ponerse en contacto con sus propios sentimientos y necesariamente. Eso es lo que el equipo de investigadores consideró en un estudio de 234 pacientes con cáncer. Cada persona realizó una redacción narrativa, rellenó un cuestionario sobre el dolor o simplemente recibió atención estándar. Cada paciente tenía al menos un dolor moderado.

El grupo de escritura narrativa pasó 20 minutos a la semana durante tres semanas describiendo cómo el cáncer había afectado sus vidas. Cada semana, los investigadores les daban a todos los pacientes un cuestionario regular sobre cómo se sentían y cuánto dolor sufrían. Así fue como el estudio mantuvo su calidad de vida mejorando.

En general, los pacientes que mantuvieron el pseudo-diario tuvieron menos dolor y mayor bienestar que los demás. Pudieron comprender sus síntomas, comprenderlos, sacarlos de su pecho y tratar mejor con ellos. Pero hubo un inconveniente: las personas que escribieron sin emoción, simplemente se apegaron a los hechos y no se volvieron demasiado personales, no tuvieron estos efectos. Fueron los que escribieron con emoción, realmente llegando al meollo del asunto, quienes tuvieron una mejor calidad de vida.

Los investigadores creen que la liberación emocional que experimentaron los pacientes al escribir directamente les ayudó a lidiar mejor con su dolor por cáncer. Los estudios futuros abordarán si los pacientes con cáncer seriamente enfermos se beneficiarían al revelar sus emociones en el papel. Además, los estudios futuros pueden analizar si describir los propios sentimientos en voz alta podría tener el mismo efecto.

Mientras tanto, si padece problemas crónicos de salud que deprimen su calidad de vida, intente escribir sobre ellos de manera honesta. . Ve si ayuda. Lo peor que puede pasar es que no funciona.

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