Mirando a la modelo Christie Brinkley, que recientemente cumplió 60 años y todavía se ve tan hermosa como lo hizo hace 30 años, puede preguntarse cuáles son sus secretos y cómo ella, otras modelos y actrices de Hollywood evitó los efectos del envejecimiento.
Además de usar productos para el cuidado de la piel, hay varias formas en que puede seguir luciendo joven y bella, sin tener que recurrir a costosas cirugías plásticas. Una de las mejores maneras de evitar el desarrollo de manchas y arrugas en la edad es usar protector solar diariamente, especialmente si está afuera por períodos prolongados. Cúbrase y use sombreros con ala ancha y gafas de sol para evitar la exposición prolongada. Además de prevenir el cáncer de piel, sus esfuerzos lo ayudarán a combatir los efectos del envejecimiento.
Otra forma simple de combatir los efectos del envejecimiento es el ejercicio diario. Parece que el ejercicio diario tiene más beneficios que mantener una buena figura y un estilo de vida saludable; también puede ayudarte a lucir más joven por más tiempo. En el caso de Brinkley, ella mantiene una rutina de ejercicios diaria que consiste en yoga, entrenamiento de fuerza, correr y caminar que la ayuda a mantener una figura que envidian a muchas mujeres de la mitad de su edad, junto con una piel perfecta que parece completamente libre de edad. manchas.
Además de su rutina de ejercicios, Brinkley también cambia las cosas con otros ejercicios que incluyen ciclismo, remo en bote, surf, esquí y natación. Si bien muchas mujeres piensan que las visitas constantes a un cirujano estético y productos para el cuidado de la piel antienvejecimiento son lo que necesitan para mantenerse más jóvenes y ayudar a eliminar las manchas y arrugas de la edad, esa no es la única opción; parece que para algunos, todo lo que necesita es una membresía de gimnasio y un sentido de compromiso.
Por supuesto, una dieta saludable es uno de los mayores factores que ayudan a Brinkley y otras celebridades famosas a mantener su apariencia juvenil pasada la edad mediana , el momento en que muchos de nosotros empezamos a desarrollar arrugas y manchas de la edad. Ella es solo una de las muchas celebridades que mantienen una dieta vegetariana o vegana. De hecho, las personas que mantienen una dieta basada en plantas tienen muchas más probabilidades de vivir más tiempo y evitar las enfermedades crónicas. Y por supuesto, si está buscando perder peso, comer muchos vegetales es uno de los mejores consejos que los médicos ofrecen a sus pacientes.
Una dieta saludable también incluye beber mucha agua para mantenerse hidratado. Mantener la piel hidratada la mantiene firme y flexible, al tiempo que evita el desarrollo de manchas, arrugas y otros signos visibles de envejecimiento. También debe evitar alimentos con alto contenido de sal, ya que pueden resecar su piel, lo que significa que esas ocho tazas de agua no van a ayudar tanto como usted puede esperar.
Con la primavera entrando y el verano en camino , ahora puede ser el mejor momento para patear sus esfuerzos antienvejecimiento, antiarrugas y antienvejecimiento en gran medida. Omita la sal y las comidas rápidas; obtener abundante agua, ejercicio y frutas y verduras saludables; y asegúrate de mantenerte alejado del sol y proteger tu piel; nunca salgas de casa sin tu protector solar.
Además, no está de más añadir que aunque todos estos esfuerzos te mantendrán luciendo más joven, también irán. un largo camino para combatir enfermedades y ayudarlo a vivir más tiempo.
