Consejos de salud: Prevención del Alzheimer simplificada

La actividad física promueve cambios en el cerebro que pueden proteger a las personas de alto riesgo contra el deterioro cognitivo, según un nuevo estudio. Eso incluye el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer, el tipo de demencia más común del mundo y que no necesita presentación.

El nuevo estudio incluyó tanto personas que portan un gen de alto riesgo para la enfermedad de Alzheimer como otros adultos mayores sanos sin el gen . Aquellos con el gen se pusieron biológicamente en mayor riesgo de Alzheimer, por lo que surgió la pregunta: ¿podría el ejercicio mantener a salvo a estas personas de la enfermedad?

Los resultados mostraron que incluso si usted está en riesgo genético de enfermedad de Alzheimer, los beneficios de ejercicio para su función cerebral podría ser incluso mayor que para aquellos que no tienen ese riesgo genético. Es otra indicación clara de que tenemos control sobre nuestro destino relacionado con la salud.

Si bien la evidencia ya muestra que el ejercicio está relacionado con el mantenimiento de una función cognitiva sólida a lo largo de la vida, la mayoría de esta investigación se ha realizado con personas sanas. Pero no dio cuenta de aquellos en alto riesgo de Alzheimer.

Los investigadores compararon la activación cerebral durante el procesamiento de la memoria en cuatro grupos separados de personas sanas de 65 a 85 años de edad. El nivel de riesgo se definió por si un individuo portaba el gen de la apolipoproteína E-epsilon4 (APOE-ε4). El estado de la actividad física se definió por la cantidad y la frecuencia con la que los participantes reportaron hacer ejercicio.

Los investigadores usaron resonancias magnéticas para medir la activación cerebral de los participantes mientras realizaban una tarea mental que incluía la discriminación entre personas famosas. Esta prueba en particular es muy útil, ya que involucra una amplia red llamada “sistema de memoria semántica”. Aquí, 15 regiones funcionales diferentes del cerebro están involucradas.

En los grupos de estudio de los que llevan el gen, las personas que ejercitaron mostraron mayor actividad cerebral en regiones relacionadas con la memoria que aquellos que eran sedentarios. También las personas físicamente activas e interesantes con el gen tenían una mayor actividad cerebral que aquellos que eran físicamente activos pero no portadores de genes.

Podría ser que el uso de más áreas del cerebro sirva en sí mismo como una función protectora frente a la enfermedad de Alzheimer enfermedad.

Lo que todo esto significa es que, incluso si le dicen que tiene un riesgo genéticamente más alto de demencia, aún puede ayudarse a sí mismo. Haga por lo menos media hora de ejercicio al día y su mente podría mantenerse más nítida.

Leave a Comment