Consejos para prevenir el resfriado y la gripe en el lugar de trabajo

Si va a trabajar todos los días, su salud está en riesgo. No hay una manera fácil de evitarlo. Si viaja en el autobús o en el metro para ir a trabajar y se sienta junto a la persona con tos fuerte, o si comparte una oficina con alguien en su lugar de trabajo que se está sorbiendo, la enfermedad de otra persona puede encontrarle fácilmente. [19659002] Aunque lamentablemente hay poco que puedes hacer si tomas transporte público, si alguien sigue viniendo a la oficina a trabajar cuando está enfermo como un perro, puedes hacer algo.

La semana pasada, me enfermé y continúa. en esta semana. Lo recogí de mi compañero quien me dijo que había habido un individuo en la oficina que había estado tosiendo y olisqueando durante días, esencialmente poniendo en riesgo a todos sus compañeros de trabajo.

Permítanme comenzar diciendo que si estás enfermo, tómate un día o dos fuera del trabajo. Usted aumentará sus posibilidades de recuperación obteniendo el descanso que necesita. Además, no corre el riesgo de transmitir su enfermedad a otros.

Si hay alguien en su lugar de trabajo que los pone en riesgo a usted y a sus compañeros de trabajo, hable con ellos al respecto. No hay ninguna razón para que usted o su familia se enfermen porque otra persona se niega a cuidarse a sí misma. Simplemente acérquese a su compañero de trabajo y dígale amablemente algo así como: “¿Estás bien? Parece que estás un poco deprimido. ¿Por qué no te vas a casa, descansas un poco, y yo y el resto del equipo asumiremos tus responsabilidades? ”

Tu salud es tu responsabilidad. Usted controla lo que come y cuando hace ejercicio, entonces ¿por qué no intenta controlar su exposición a los virus también? No debe enfermarse porque alguien más se niega a valorar su salud; Del mismo modo, debe saber cuándo dar un paso atrás y tomarse un tiempo para recuperarse. Sea amable y haga todo lo posible para mantener un ambiente de trabajo saludable .

Habiendo dicho eso, siempre es mejor tener una botella de desinfectante para manos en su escritorio y usarla con frecuencia, especialmente antes de comer. También puede considerar aumentar la cantidad de alimentos que aumentan la inmunidad que consume, por lo que su cuerpo puede repeler fácilmente un virus si se encuentra expuesto. Los alimentos que aumentan la inmunidad incluyen yogur, avena integral, ajo, bayas toronja y mariscos, entre muchos otros.

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