Consejos simples para organizar su refrigerador para una mejor salud

Ya sea que lo quiera creer o no, su refrigerador podría ser un caldo de cultivo para bacterias y enfermedades transmitidas por los alimentos . De hecho, la contaminación cruzada y el crecimiento bacteriano en la región más importante de su cocina es un problema importante y debería ser una gran preocupación. Solo piénselo: casi todo lo que come sale de la nevera, y si su refrigerador no está en buen estado, tampoco lo está su comida. ¿Cómo puede vivir un estilo de vida saludable si sus alimentos no son saludables?

Pero no se trata únicamente de mantener limpio su refrigerador; también puede organizarlo para evitar la contaminación cruzada y las enfermedades transmitidas por los alimentos. Aquí hay una guía simple de lo que necesita saber para mantener su refrigerador limpio, sus alimentos puros y su salud en buen camino.

Cómo limpiar adecuadamente su nevera

Es una buena práctica comenzar limpiando su refrigerador Una vez por semana. Si eso no es práctico, vigílelo de cerca y hágalo cuando lo crea conveniente. Habiendo dicho eso, su mínimo debe ser al menos una vez por mes. Cuando lo limpies, elimina todo. Verifique las fechas de caducidad y mejores antes y deseche todo lo que se haya estropeado, huela mal o no se haya usado por un tiempo. ¡Por último, cuando tenga dudas, tírelo!

Quite todos los estantes, estantes y cajones. Frote todas las superficies con un jabón antibacterial y luego revuelva todo con agua tibia y jabón. Si no son extraíbles, lávelos dentro del refrigerador con una botella rociadora con jabón antibacterial y un paño. Enjuague con un balde de agua jabonosa y una tela o cepillo para fregar. Asegúrate de obtener toda la mugre, verduras secas, derrames pegajosos y todo lo demás. ¡Desea poder comer de esas superficies!

Consejo :

  • Antes de comenzar limpiando su refrigerador desenchúfelo. Esto asegurará que no desperdicie energía cuando las puertas estén abiertas.
  • Si no puede desenchufarlo, asegúrese de cerrar las puertas entre los trapos para ahorrar energía.
  • Una vez que haya terminado de fregar, enchufe su refrigerador de nuevo.

Ahora es el momento de comenzar a organizar!

Organizando su comida para una mejor salud

La organización es extremadamente importante para prevenir la contaminación cruzada y las enfermedades transmitidas por los alimentos, así que preste especial atención a dónde poner cada elemento También se debe mencionar que los refrigeradores no están diseñados teniendo en cuenta su salud, por lo que es posible que tenga que ignorar las bandejas de huevos incluidas o usar los cajones de una manera diferente a lo que podría sugerir o su guía de refrigerador sugiere.

1. Estantes

Desea organizar su comida de arriba a abajo, en función de la temperatura que necesita para cocinar, de menor a mayor. Por lo tanto, su estante superior debe incluir elementos como frutas, verduras y restos cocinados. En la parte inferior, quieres cosas como carne cruda. Esto se debe a que elimina los derrames que pueden causar contaminación. Si el jugo de pollo sin cocer se derrama sin saberlo sobre los arándanos y se los come, ¡podría encontrarse bastante enfermo!

Consejo :

  • Cuando agregue vegetales nuevos a sus estantes, asegúrese de rotarlos cualquier resto al frente para que todo se consuma antes de que se estropee.

2. Puertas

Muchos refrigeradores tienen bandejas de huevos en la puerta, pero no desea mantener los huevos cerca de allí. Los huevos deben mantenerse en su embalaje original y almacenados en el interior de su refrigerador, donde es más frío. Lo mismo ocurre con la leche. Las puertas son la parte más caliente de la nevera y deben usarse solo para condimentos.

Sugerencia :

  • Organice sus condimentos por tipo en estantes para puertas.
  • Si tiene divisores , use esto para su ventaja.
  • Si lo prefiere, puede organizar fácilmente cada sección antes de la fecha de caducidad.

De esta forma, las salsas más antiguas serán fácilmente visibles, lo que hace más probable que use las botellas más antiguas. primero para evitar el desperdicio.

3. Cajones

¿Y los cajones? Los cajones generalmente se encuentran en la parte central o inferior de la nevera, y a menudo vienen con controles de humedad para frutas y verduras. Si este es el caso, use un cajón para frutas y verduras y el otro cajón, si hay dos, para carne.

Consejo :

  • Si solo hay un cajón y no quiere usarlo para carne, coloque carne cruda en un recipiente de plástico transparente en el estante más bajo, encima del cajón utilizado para verduras.

Su salud comienza con su dieta y la calidad de la comida que pones en tu cuerpo solo es tan buena como de dónde viene. Si su refrigerador está lleno de bacterias y organizado peligrosamente, puede lastimarse. Actúe: ¡limpie, organícese y obtenga salud!

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