Consejos útiles para controlar el dolor

Ya sea que esté esperando una cirugía de reemplazo de rodilla o ya se haya sometido al procedimiento, es probable que haya experimentado una gran cantidad de dolor. No solo eso, ¡la calidad de vida disminuida puede ser peor que el dolor en sí mismo!

La sensación de estar sentado y esperando, y la sensación ineludible de que la vida te está pasando puede ser casi enloquecedora.

El dolor postoperatorio puede incluso aguantar seis meses a un año. Pero, la recuperación es un mal necesario.

Recuperación de reemplazo de rodilla: qué esperar

Estoy seguro de que su médico describió claramente el procedimiento de recuperación para usted. Implica mucho hielo, inactividad y analgésicos, especialmente durante las primeras semanas.

La fisioterapia probablemente comience unas semanas después de la fecha de la cirugía. Seguir las instrucciones y asegurarte de que haces los ejercicios es esencial para una recuperación completa.

El fortalecimiento del área es la única forma de garantizar que funcione a un nivel alto para que puedas volver a disfrutar de tu vida. Además, la construcción de músculos fuertes alrededor de la articulación puede asegurar menos estrés y reducir las posibilidades de problemas futuros.

Los beneficios del control preoperatorio del dolor

La administración del dolor preoperatorio también es muy recomendable. Y la investigación ha demostrado que el ejercicio puede desempeñar un papel importante en la reducción del dolor mientras espera.

Un estudio australiano mostró que las personas que esperaban cirugías de reemplazo de rodilla tenían una reducción significativa del dolor antes del procedimiento haciendo ejercicio. Los participantes fueron asignados aleatoriamente a un grupo o grupo de tierra, y educados sobre cómo realizar movimientos de manera segura. Las clases también fueron dirigidas por instructores e incluyeron andar en bicicleta, caminar y clases de ejercicios en la piscina.

Al final del estudio y el período de seguimiento, ambos grupos mostraron beneficios similares en movilidad, funcionalidad y alivio del dolor. Esta es una gran noticia si se trata de dolor de rodilla y espera de la cirugía.

Cuando el ejercicio se realiza de manera adecuada, fortalece los músculos y tendones que rodean la articulación. Permite que el peso se transfiera al músculo para que reduzca la tensión y la presión sobre la articulación. Además, la actividad física bombea líquido sinovial a la articulación, actuando como un lubricante para asegurarse de que se mueve tan suavemente como sea posible.

Si se está preparando para la cirugía de rodilla (que a menudo puede tener un largo período de espera) o recuperándose de un procedimiento que trabaja para fortalecer el área es extremadamente importante.

Reemplazo de rodilla: Consejos postoperatorios

Durante la fase postoperatoria, no se apresure a la actividad. ¡En su lugar, siga el protocolo ofrecido por su médico y fisioterapeuta para que regrese más fuerte que nunca!

Aunque no hay mucho que pueda hacer inmediatamente después de la cirugía, prestar mucha atención a lo que está comiendo puede ayudar con la recuperación . Comer muchas frutas y verduras con unas pocas porciones de proteína magra al día puede ayudar a limitar la inflamación y ayudar en el crecimiento del tejido. ¡Estos alimentos también mantendrán el aumento de peso durante la recuperación al mínimo, lo que ayudará al tratamiento una vez que empiece a moverse nuevamente!

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