¿Cuáles son los efectos secundarios posibles de Raspberry Ketone?

La cetona de la frambuesa es una de las 200 moléculas que se encuentran en las frambuesas que producen el aroma y sabor únicos de la fruta. También está presente en kiwis, arándanos y moras.

En el cuerpo humano, las “cetonas” son recursos energéticos alternativos producidos por la descomposición de la grasa cuando hay una falta de ingesta de carbohidratos. Durante décadas, las cetonas de frambuesa se elaboran sintéticamente para agregar sabor y fragancia a los productos alimenticios, así como a los cosméticos y suplementos para la salud.

En los suplementos, las cetonas de frambuesa se agregan como mejoras para perder peso. Esta forma de la cetona es necesariamente antinatural, ya que tomaría 90 libras de frambuesas para producir una cápsula de suplemento de cetona de frambuesa.

Mientras que las cetonas naturales están asociadas con la quema de exceso de grasa, los suplementos de cetona de frambuesa pueden tener un uso diferente.

Los investigadores que examinaron el uso potencial de cetonas frambuesas para perder peso descubrieron que el compuesto tenía una estructura molecular similar a la capsaicina en 2010. La capsaicina es el factor de calentamiento que se encuentra en los pimientos picantes.

Usando la teoría de que la capsaicina induce peso pérdida, la investigación se centró en los efectos de las cetonas de frambuesa en ratas y en el tejido humano. Pero aunque los ensayos tuvieron éxito en estudios con ratas, no se pudo confirmar lo mismo en humanos.

Posibles efectos secundarios de las cetonas de frambuesa

Primero, puede que se pregunte cuáles son algunos de los posibles efectos secundarios de las cetonas de la frambuesa. Si bien nunca se ha realizado un estudio científico en seres humanos para determinar si tienen algún efecto secundario, algunas personas que tomaron cetonas frambuesas informaron efectos secundarios.

Dado que se elaboraron con un estimulante llamado sinefrina, algunos individuos que tienen los tomaron han reportado sentimientos de nerviosismo, que también pueden llevar al insomnio.

Dos de los otros posibles efectos secundarios de la cetona de la frambuesa son la presión arterial elevada y un ritmo cardíaco acelerado. Una persona que tomó el suplemento informó sentirse temblorosa y tener palpitaciones (un latido acelerado).

Aunque normalmente debería ser seguro para ellos tomar, los efectos secundarios de la cetona de la frambuesa para los diabéticos pueden incluir niveles bajos de azúcar en la sangre y un menor riesgo de sangría. Si eres diabético y estás pensando en tomar la cetona de la frambuesa como parte de un programa de pérdida de peso, consulta primero con tu médico y asegúrate de que te vigilen cuidadosamente.

Como las cetonas también regulan los niveles de norepinefrina en el cuerpo, otro lado posible de las cetonas de la frambuesa efecto es un aumento en la temperatura corporal después de tomar el suplemento. Esto conduce a un aumento de la frecuencia cardíaca y presión arterial elevada.

Debido a los efectos que pueden tener en el corazón, se recomienda que cualquier persona con una afección relacionada con el corazón como enfermedad pulmonar obstructiva crónica evite tomando cetonas frambuesas.

Los diabéticos y las personas con asma o enfermedad renal también deberían encontrar un suplemento alternativo para bajar de peso, ya que los efectos secundarios de las cetonas de la frambuesa pueden agravar esas afecciones también.

Por supuesto, al ser un estimulante, cualquier persona con trastorno de ansiedad también debe evitar tomar el suplemento, ya que los efectos secundarios de la cetona de la frambuesa pueden tener una reacción adversa con cualquier medicamento que estén tomando.

Estos puntos de seguridad fueron investigados en un estudio publicado en Toxicología y Farmacología Reguladora revista en 2015. La ingesta de suplementos de cetona de la frambuesa afectó negativamente el cuerpo humano, específicamente el sistema reproductivo y el corazón.

Este estudio recomendó más estudios clínicos en humanos basados ​​en el componente de cetona de la frambuesa dinitrofenol, o DNP. Este compuesto químico induce la producción de calor dentro de las células para acelerar la tasa metabólica.

Esto puede causar síntomas leves de mareos y náuseas además de provocar insuficiencia cardíaca.

Finalmente, dado que la tiroides controla el metabolismo, que las cetonas de frambuesa aumentan, hipotiroidismo, o una tiroides hipoactiva, también es un posible efecto secundario de cetonas de frambuesa.

¿Funcionan realmente las cetonas de frambuesa?

Como con muchos suplementos, cetonas de frambuesa han mostrado resultados positivos en estudios de laboratorio. Muchas personas también han dado a los suplementos críticas favorables como ayuda en su viaje de pérdida de peso.

¿Pero qué dicen los estudios?

Life Sciences publicó un estudio con ratones en 2005 que exploraba si las cetonas de frambuesa podrían ayudar a controlar el aumento de peso mientras se rompen abajo las grasas para la energía.

Se dividió en dos grupos, un grupo de ratones se alimentó con una dieta alta en grasas con suplementos de cetona de la frambuesa durante 10 semanas, mientras que el otro grupo se introdujo a los suplementos en las últimas cinco semanas del estudio. La mayoría de los ratones no experimentaron aumentos significativos en el tejido adiposo o el peso corporal.

Los suplementos de cetona de frambuesa también mostraron que previenen la inflamación del tejido hepático en ratas alimentadas con una dieta alta en grasas. Este estudio de 2012, publicado en el Journal of Medical Food, sugirió que las cetonas protegían el hígado.

Cabe destacar que ambos estudios incluyeron ingestas de dosis muy altas de cetonas de frambuesa. Los ratones y las ratas recibieron una cantidad diaria del suplemento equivalente a 300 miligramos (mg) para los humanos, más de 200 veces la dosis sugerida.

Como no hay investigación clínica sobre los efectos de la cetona de la frambuesa sola en los humanos, intentar obtener los mismos resultados con dosis altas podría provocar complicaciones graves.

En aras de la divulgación, hay un estudio en humanos que involucra cetonas de frambuesa combinadas con otras sustancias que aumentan el metabolismo. Los investigadores proporcionaron 70 mujeres obesas con suplementos que contienen las cetonas, así como capsaicina, ajo, jengibre, cafeína y sinefrina durante un período de ocho semanas.

Un grupo utilizó las sustancias con el ejercicio y el conteo de calorías para perder casi el ocho por ciento de su grasa corporal, mientras que el segundo grupo solo contó calorías y se ejercitó para perder cerca del tres por ciento de grasa corporal.

La tasa de éxito de este estudio en particular no se puede atribuir al uso de la cetona de la frambuesa, como una combinación de las sustancias podrían haber sido el factor clave para la pérdida de peso.

Cómo tomar las cetonas de frambuesa para obtener los mejores resultados

Ahora que ha visto los posibles efectos secundarios de las cetonas de la frambuesa y ha determinado que este sigue siendo el complemento alimenticio para usted , esto es lo que debe tener en cuenta al comprar suplementos de cetona de frambuesa.

  • Asegúrese de que tiene una etiqueta de “Información complementaria”: Es cierto que muchos de nosotros simplemente recogemos productos con sin leer los ingredientes. Pero cuando se trata de algo importante como evitar los efectos secundarios de las cetonas de la frambuesa, siempre debe leer la etiqueta de los suplementos; esto vale para todos los suplementos de salud, no solo la cetona de frambuesa. Si la cetona de la frambuesa no tiene una etiqueta de información complementaria, no lo compre, esta es una gran bandera roja.
  • Revise los ingredientes: Una vez más, cuando se trata de suplementos dietéticos que pueden causar efectos secundarios, Es muy importante que lea los ingredientes, hasta la letra pequeña, antes de comprar, especialmente porque comprar el producto incorrecto puede provocar efectos secundarios de cetonas de frambuesa.
  • Cumpla con las Recomendaciones de dosificación: Dependiendo de la particularidad fuente de suplemento de cetona de frambuesa, las dosis diarias recomendadas pueden variar de 100 mg a 1.400 mg. En la dosis más baja, el suplemento es 56 veces el umbral de preocupación toxicológica, TTC, para sustancias de Clase 1, lo que equivale a 1,800 microgramos (mcg) por día. Los estudios tóxicos solo se han realizado en ratas clínicas.
  • Agregue una rutina de ejercicios: Dado que la cetona de la frambuesa tiene la intención de mejorar la tasa de metabolismo, la introducción de un programa de ejercicio regular junto con los suplementos puede ayudar a perder peso. Las cetonas también pueden aumentar los niveles de energía, lo que fomenta el movimiento del ejercicio. Hacer ejercicio también trabajará para equilibrar los niveles de hormonas, que es necesario para que funcionen las cetonas de frambuesa.

Cetonas de frambuesa: pensamientos finales

Los mercados en la tienda y en línea están inundados con suplementos de cetona de frambuesa de varias fortalezas. Cada uno tiene su propio enfoque en la pérdida de peso y el sabor único y sabroso.

Cuando se trata de evidencia científica, la pérdida de peso rápida o el aumento de peso solo se ha observado en estudios con animales. Aún no se han llevado a cabo ensayos clínicos que involucren el consumo humano.

Además, cualquier pérdida de peso obtenida por las ratas de laboratorio requería dosis extremadamente altas de cetonas de frambuesa. Estas dosis pueden igualar los niveles tóxicos para los seres humanos.

Los efectos secundarios potenciales de estas cetonas sintéticas incluyen palpitaciones y presión arterial elevada, así como la agravación del asma, la diabetes y las afecciones renales.

Los mismos compuestos positivos en la frambuesa Los suplementos de cetona se pueden encontrar en bayas orgánicas, kiwis, uvas, ruibarbo, melocotones y manzanas.

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