Cuatro mejores hierbas para una buena salud

Si es mujer, puede recurrir a estas cuatro hierbas para obtener una salud y equilibrio óptimos: Don Quai, ortiga, valeriana y fucus.

Muchos herbolarios consideran a Dong Quai como ser el mejor tónico femenino De hecho, Don Quai a menudo se conoce como “el ginseng femenino”. Cuando se trata de la curación, Don Quai es un bateador pesado completo. Herbolarios lo han aplicado a casi todos los problemas ginecológicos femeninos. Lo que hace que Don Quai sea tan versátil es su capacidad para aumentar el flujo de sangre al área pélvica, ayudando a restaurar la fuerza y ​​el equilibrio, especialmente en el útero. Dong Quai se ha usado tradicionalmente para regular el ciclo menstrual y aliviar los síntomas de la menopausia.

La ortiga puede no sonar como una hierba que puede mejorar su salud, pero los herbolarios la favorecen por su valor nutricional y medicinal. Las ortigas son muy ricas en vitaminas y minerales, especialmente hierro, que juega un papel vital en la salud de las mujeres. La ortiga se ha utilizado como un remedio para la anemia y para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia.

La valeriana se ha utilizado durante siglos para calmar el sistema nervioso y como analgésico. La valeriana sigue siendo un tratamiento común para la tensión nerviosa, el insomnio, la ansiedad, los cambios de humor y los dolores de cabeza. También se usa para condiciones en las que el síntoma principal es dolor agudo. Los investigadores de la Universidad de Laval en Quebec querían comparar una combinación de valeriana-lúpulo y la droga difenhidramina para el tratamiento del insomnio leve. Descubrieron que la valeriana producía reducciones ligeramente mayores de la latencia del sueño en comparación con el placebo y difenhidramina al final de los 14 días de tratamiento y mayores reducciones que el placebo al final de los 28 días de tratamiento.

La calidad de vida mejoró significativamente en el grupo de valeriana-saltos en relación con el grupo placebo al final de los 28 días. No hubo efectos residuales significativos ni eventos adversos graves con la valeriana. Los investigadores concluyeron que una combinación de valeriana y lúpulo es útil en el tratamiento del insomnio leve.

Bladderwrack es una hierba con un nombre inusual. Bladderwrack es único entre las hierbas, ya que proporciona a la tiroides yodo, que es esencial para evitar el hipotiroidismo. Su tiroides necesita una pequeña cantidad de yodo diariamente para producir la hormona tiroidea. Cuando tiene poca hormona, puede experimentar manos y pies fríos, poca energía, exceso de peso, pérdida de cabello y bochornos.

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