Cuando se enteró de la condición médica del cuello militar, puede pensar que es una baja del personal militar. Se refiere a la condición física de la columna cervical, también conocida como cifosis cervical. Si tiene la postura de un cuello completamente recto y alto, puede tener esta condición. Varios factores son la causa del cuello militar, y afortunadamente, se puede corregir. Discutiremos las causas subyacentes de la cifosis cervical y cómo los expertos sugieren realinear la columna vertebral.
¿Qué es el cuello militar (cifosis cervical)?
El cuello militar o cifosis cervical se refiere a una anormalidad de la columna cervical. Nuestra columna cervical consiste en las primeras siete vértebras de nuestra columna vertebral, comenzando en la base del cráneo y corriendo hacia la columna torácica. La columna cervical tiene forma de C, lo que nos permite girar y mover la cabeza hacia arriba y hacia abajo. La cifosis cervical obliga a la columna cervical a sentarse recta o en una curva hacia atrás.
Causas del cuello militar (cifosis cervical)
Tanto los niños como los adultos pueden sufrir cifosis cervical como resultado de varios factores.
1 . Enfermedad degenerativa del disco
La enfermedad degenerativa del disco se refiere a un desplazamiento de los discos blandos entre los huesos de la columna vertebral, y no es una enfermedad, por así decirlo. Estos discos permiten que la columna se mueva y se doble. Esta condición puede aparecer cuando los discos se vuelven delgados a lo largo de los años y finalmente ceden. Con el tiempo, el cuello y la cabeza se inclinarán hacia adelante.
2. Trastorno congénito
Se puede desarrollar una forma de cifosis cervical en el útero y puede ser evidente al nacer o no hasta la adolescencia. Algunos casos incluso se ven a través de imágenes antes del nacimiento. Este defecto congénito puede conducir a un crecimiento anormal de la columna vertebral, donde las vértebras crean una forma de triángulo con la columna vertebral, y forma una curva hacia adelante. Esta condición también puede conducir a otras deficiencias del desarrollo del sistema renal, que afectan a los riñones, la vejiga, los uréteres y la uretra.
3. Trastorno iatrogénico
Algunas veces, las mejores intenciones, como una cirugía o medicamento, pueden desenredarse y empeorar la condición de salud. El trastorno iatrogénico es común en cirugías correctivas como la laminectomía, un procedimiento para liberar la presión sobre la columna vertebral.
4. Trauma
Las lesiones en la columna cervical como resultado de una caída, un deporte de contacto o un accidente automovilístico pueden provocar cifosis cervical. Una fractura o desgarro de los ligamentos puede hacer que la columna cervical se curve hacia adelante, y puede hacer que la cavidad espinal se estreche. La compresión de la presión puede causar dolor, entumecimiento y debilidad muscular.
Síntomas de cifosis cervical
Al igual que con muchos trastornos y enfermedades, los síntomas de cuello directo pueden variar en gravedad y causa subyacente. Dos síntomas comunes que pueden verse en el cuello militar son dolor y rigidez. El dolor puede irradiarse a los hombros y los brazos, e incluso presentarse como un dolor de cabeza. Otros síntomas y complicaciones de la cifosis cervical pueden incluir:
- Falta de rango de movimiento en el cuello
- Problemas de vejiga o intestino
- Debilidad muscular
- Dificultades de coordinación
- Deformidad de la columna leve a grave
- Movilidad dificultad
- Parálisis
Tratamiento militar de cuello
Con casos de cifosis cervical que presentan dolor y una ligera curvatura, la fisioterapia, un collarín y formas de aliviar el dolor pueden ser recomendados por su médico. El tratamiento de cifosis cervical puede aliviar muchos síntomas. En los casos donde existe compresión o presión en la columna vertebral o la condición empeora, los pacientes pueden necesitar cirugía como forma de tratamiento. La fisioterapia generalmente se usa con cualquier cirugía de columna vertebral. La cirugía puede implicar la inserción de una varilla o placa de metal para sostener la columna vertebral, o para manipular las vértebras de la columna vertebral.
Formas naturales para corregir un cuello militar
El tratamiento de un cuello militar puede llevar tiempo, y hay no hay garantía de que el paciente tenga la misma posición en el cuello que antes de la condición. Además de los procedimientos médicos correctivos y los analgésicos, existen tres tratamientos principales para ayudar a corregir el problema.
1. Ejercicios para el cuello
Al realizar ejercicios específicos, es posible que pueda recuperar la curvatura normal. Esto se enfocaría en fortalecer los músculos del cuello.
2. Neck Traction
Un fisioterapeuta aplica técnicas para extender el cuello para revertir la anormalidad de la condición. Esto también ayudará a aliviar cualquier incomodidad y dolor.
3. Almohada para el cuello
Puede mejorar la condición con el uso de una almohada única diseñada para corregir la posición incorrecta del cuello.
Ejercicios de cifosis cervical
Hay ejercicios que puede hacer para aliviar el dolor y la incomodidad y mejorar la columna vertebral curvatura en la comodidad de su hogar.
1. Yoga
A medida que estira su cuerpo con posturas de yoga, puede alargar los hombros, el cuello y la parte superior de la espalda, así como también ayudar a reajustar las vértebras. Las posturas para enfocarse incluyen la pose de Mano a Pie, la pose de Gorila, la pose de Pie Plegable Hacia Adelante con la Pierna Ancha, y la pose de la Curva Sentada hacia Adelante.
2. Flexión cervical y extensión
Mientras está sentado en una silla, meta la barbilla lo más que pueda sin dolor. Luego, mueve la cabeza hacia adelante desde esta posición, como si estuvieras tocando el cofre. Regrese la cabeza a la posición normal y luego dóblela lo más que pueda. Repita esto cinco veces al día.
3. Flexión lateral cervical
Puede hacer este ejercicio mientras está sentado o de pie. Sin girar el cuello, mueva la oreja izquierda hacia el hombro izquierdo. Manténgase en una posición cómoda durante 15 segundos. Repita esto en el lado derecho. Complete esto cinco veces cada día.
4. Rotación cervical
De nuevo, mientras está sentado o de pie, gire la cabeza hacia la derecha lo más que pueda, tratando de que su barbilla toque el hombro derecho. Mantenga esta posición durante 15 segundos. Repítelo en el lado izquierdo. Haga esto cinco veces al día.
La condición militar del cuello puede traer una sonrisa a su rostro debido al nombre, pero lidiar con esta condición a diario no es nada de lo que reírse. Puede presentar dolor y dificultades en el paciente. Existen tratamientos no quirúrgicos que algunas personas pueden realizar en el hogar para mejorar su condición. Los casos severos pueden requerir cirugía para tratar de corregir la curvatura anormal de la columna cervical.
