Curación del dolor de espalda inferior naturalmente

Dolor de espalda: es una experiencia tan común y debilitante. Muchos de nosotros estamos buscando un alivio a largo plazo del dolor de espalda que no implique la ingesta de drogas y el riesgo de muchos efectos secundarios desagradables todos los días. Ahora, los investigadores en Staffordshire, Inglaterra podrían haber presentado un tratamiento nuevo y alternativo para las personas que sufren de dolor lumbar.

El ensayo clínico aleatorizado examinó a 402 personas, entre las edades de 18 y 64 años, que habían estado sufriendo de dolor lumbar por menos de 12 semanas. La mitad de los participantes del estudio recibió atención estándar para este tipo de dolor: fisioterapia (diagnóstico y tratamiento de problemas de espalda mediante terapia manual, incluidos masajes y ejercicio) y la otra mitad se sometió a un programa de tratamiento del dolor que intentó resolver factores “psicosociales”. que causaban o contribuían al problema.

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Por factores psicosociales, los investigadores se referían a la angustia mental / emocional e ideas de influencia social sobre el dolor que pueden evitar que una persona se recupere de sus problemas de espalda. Entonces, esto significa que no es necesariamente solo un problema físico lo que está causando su dolor, sino que su mente también podría estar jugando un papel importante en el problema.

El nuevo tipo de terapia, un programa de manejo del dolor, consistió en enseñar a los sujetos a establecer metas en su propia terapia y a vencer los problemas mentales y emocionales que podrían estar interfiriendo con su rehabilitación. Los pacientes aprendieron cómo crear su propio plan de manejo para lidiar con el dolor de espalda, incluido un régimen de ejercicio en el hogar. También aprendieron sobre la conexión entre el dolor y la mente.

En el programa, a los sujetos se les enseñaron estrategias para ayudarlos a lidiar con este tipo de problemas; por ejemplo, reconocer y aprender a evitar las cosas que desencadenan su dolor, y aprender a lidiar con las emociones negativas, como el miedo, que se interponen en el camino de su recuperación.

Los investigadores realizaron un seguimiento con ambos grupos de pacientes a los tres meses y 12 meses. Cuando se midieron los resultados, los investigadores británicos analizaron principalmente cuánto habían cambiado los niveles de discapacidad de quienes padecían dolor de espalda. También examinaron cuestiones menos concretas. Estos incluían si los pacientes estaban contentos con cualquier tratamiento que hubieran recibido, si su dolor era más o menos severo, si estaban experimentando depresión, si aún tenían miedo de moverse debido a dolor de espalda, y cómo enfrentaban estos desafíos.

Los resultados fueron muy similares para los dos grupos, lo que sugiere que la técnica de manejo del dolor es tan efectiva como la fisioterapia. Si bien se deben realizar más estudios para determinar si este nuevo tipo de terapia mente / cuerpo podría proporcionar alivio a corto plazo en pacientes con dolor lumbar y si es más beneficioso en tipos específicos de pacientes que en otros, todavía muestra muchas promesas .

Estos hallazgos no significan que la fisioterapia sea obsoleta; por el contrario, sigue siendo muy efectiva para algunas personas. Sin embargo, es obvio que el dolor es muy complicado y curar ese dolor debe involucrar un enfoque de todo el cuerpo. Por lo tanto, la estructura de la fisioterapia debe ser reevaluada, de modo que también pueda enseñarle a la gente cómo tratar los aspectos psicosociales de su dolor de espalda. Cuantos más enfoques tengamos contra el dolor lumbar, mayores serán las posibilidades de recuperación para quienes lo padecen, y eso se traduce en una menor posibilidad de discapacidad a largo plazo para muchas personas.

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