Uno de los factores se destacó por los investigadores: las personas que dejaron de fumar con éxito fueron significativamente más propensas a haber establecido una regla firme de no fumar en su casa. Los números están más allá del ámbito de la coincidencia: los fumadores tenían 10 veces más probabilidades de dejar de fumar si no se fumaba en el hogar. Eso significa no fumar, no solo para ellos, sino para todos. Aquellos que eliminaron con éxito su adicción a la nicotina también fueron menos propensos a cambiar a un cigarrillo “light”. (Esto ha demostrado en el pasado ser virtualmente tan dañino como un cigarrillo “regular”.) Los investigadores también encontraron que una regla de no fumar en el lugar de trabajo realmente ayudó a las personas a dejar de fumar.
Esto sugeriría que si uno es incapaz de fumar en cada vez menos lugares, la necesidad de encenderse puede comenzar a disiparse de manera natural (y psicológica). También sugiere que un fumador necesita la ayuda de su familia para apoyar el camino hacia el abandono. Los fumadores pueden burlarse de la idea de establecer una regla de no fumar en sus propias casas. Pero para aquellos que realmente quieren detenerse, este es claramente un gran paso hacia el éxito. Quizás el más importante.
En todo el mundo, los cigarrillos representan la principal causa de muerte prevenible. Solo en los EE. UU. Matan a casi 450,000 adultos cada año. Además de eso, millones de personas en el país tienen enfermedades vinculadas, directa o indirectamente, al tabaquismo. El cáncer y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica lideran el paquete. Se estima que solo el 10% de los fumadores que intentan dejar de fumar cada año tienen éxito.
