¡Deje que los atletas olímpicos sean su motivación! –

Si tiene metas que lograr que implican perder peso, ponerse en mejor forma o mejorar su nivel de rendimiento físico en la actividad elegida, es posible que desee prestar atención a cómo sus atletas olímpicos se preparan para su eventos respectivos.

En primer lugar, los atletas de élite siempre planifican con anticipación. Ellos pueden decirle lo que harán para prepararse para su evento en dos meses o en 12 meses. La planificación se basa en el logro de un objetivo determinado y cómo pueden desglosar ese objetivo principal en varios objetivos más pequeños basados ​​en las partes componentes.

Un ejemplo sería que desea perder 75 lbs., Entrar en mucho mejor forma, y ​​ser más saludable. Ese es un objetivo elevado, ¡muy parecido a ganar una medalla de oro en los Juegos Olímpicos! Ambos requieren que la meta se desglose en metas más pequeñas en un cronograma o cronograma definido. Cada objetivo más pequeño debe estar asociado con un plan de acción creado para lograr este objetivo. En este sentido, estos objetivos más pequeños serán alcanzables en el proceso de alcanzar los principales objetivos que se haya fijado.

En segundo lugar, para alcanzar los objetivos en las áreas de pérdida de peso, condición física y bienestar, es importante tener una variedad de actividades y estrategias disponibles para usted. Los atletas de élite utilizan entrenamiento cruzado como una manera de darse más variedad y prevenir lesiones por sobre entrenamiento. Usted puede hacer lo mismo cambiando su rutina de ejercicios y cronograma que evitará el aburrimiento y mejorará la motivación. Comer la misma comida todo el tiempo también es un problema que puede resolverse cambiando su dieta e introduciendo diferentes opciones de alimentos saludables en su régimen diario.

En tercer lugar, el aliento de los demás a lo largo de su viaje lo hará mucho más gratificante . Un socio que pueda ayudarlo a compartir experiencias y apoyo demostrará ser un catalizador muy importante para su éxito. Incluso los atletas experimentados necesitan apoyo y aliento de un compañero de entrenamiento. También puede beneficiarse de esto y si está pasando por los mismos desafíos, el apoyo puede ayudarlo a lograr sus objetivos.

En cuarto lugar, los campeones se forman a partir de un esfuerzo de equipo. Este también puede ser el caso de su propio viaje hacia una mejor salud y bienestar. La ayuda puede provenir de un entrenador, entrenador, consultor, grupo de apoyo, familia y amigos. Al involucrar a otros en el logro de sus propios objetivos de salud, es más probable que permanezca enfocado en alcanzarlos. La ayuda adicional, las aportaciones y el apoyo también lo ayudarán a impulsarlo.

En quinto lugar, para lograr cualquier objetivo es necesario que cambie su forma de pensar. Debe poder cumplir sus objetivos y hacerlos realidad realizando tareas y tomando el grado de acción adecuado. Esto requiere la inspiración que puede obtener de la persistencia y la disciplina ilustradas por nuestros propios atletas olímpicos. Esto también se puede hacer aumentando la confianza que experimentará cuando logre algunos de los objetivos más pequeños que forman parte de su plan más grande. Las personas que tienen éxito pueden automotivarse mediante el uso de imágenes, meditación, música o viendo su película inspiradora favorita.

Por último, la capacidad de enfocarse en un objetivo en particular y la consecución de los pasos necesarios para alcanzarlo es la clave para grandeza. Para esto, necesitas consistencia de esfuerzo, disciplina y un nivel de concentración y resolución precisas. ¡Necesitas “mantener el ojo en el premio” si quieres alcanzar objetivos elevados de la magnitud experimentada por los atletas olímpicos!

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